因為豆腐中含有大量的植物性蛋白質，容易抗餓，而且對於促進消化，消除腹部脂肪也有奇效哦！
用料：豆腐200克，牛奶200ml，鹽少許，味精少許
做法：因為姐姐自己有家，所以煮湯很簡單。還在上學的MM們，可以自己準備各電熱杯煮哦！（不過千萬不要釀成火災阿，要時刻提高警惕）把豆腐放在牛奶中煮，牛奶中加入少許的水，以防幹鍋，等沸騰後，依照自己口味加調料就行了。
我看表姐喝湯的同時，還經常吃些黃瓜、西紅柿等蔬菜水果，現在小腹是平平的哦，效果十分不錯啊
晚餐：（是指她睡覺我前的時段）紅酒+ 奶酪 燃脂秘方
方法是睡覺前30分鐘喝壹小杯（50—100cc）紅酒，再配上1-2片（50g）奶酪。
表姐告訴我：黃紅搭配是瘦身的絕配！奶酪含有短鏈脂肪酸、蛋白質和鈣質，可以燃燒脂肪；紅酒能促進新陳代謝，而且睡前30分鐘還可以助眠，邊睡邊消耗體內脂肪，就可以瘦身，尤其是燃燒腰腹和臀部脂肪。
就這樣，再配合著做減腰腹、大腿的運動，15天她的體重驟然下降了24斤，現在120斤的她還嚷嚷著減肥呢！
超級無敵中藥減肥秘方
絕對中藥減肥秘方
桑葉 10克 桑葚10克 百合 10克 決明子 10克 番瀉葉 1克 天冬 10克
泡水當茶喝，壹劑壹開始喝上2到3天最好，等到以後，壹劑可以喝上5天
1，關於藥的成分：番瀉葉是滑腸去油的，主要作用是去處腸道油脂，有瀉肚之作用；決明子和天冬都是補陰的，補因瀉火而損失的陰虛；荷葉和桑葚都是涼血和補的，沒什麽問題，所以這個藥方是沒有問題的，也是從瀉火的原理來減肥的；
2，藥量：以上劑量是1副的，但要說明的是，番瀉葉不能用太多，1克已夠了；1副可以用2~3天，每次用開水沖壹下即可。
3，用法：各中藥房都能買到，還常用的中藥，開藥時記得要小布包，把這些裝進布包，可反復使用。 4，說明：此方成分均無副作用，放心使用 。
減肥秘方,朋友真人試驗,成功減肥18斤!
原料: 白醋 蜂蜜
方法: 白醋4勺 蜂蜜1勺 (此為壹頓的用量)
食用: 早晨空腹服用
中午和晚上飯後服用, 雖然說可以不控制飲食,不過我覺得還是控制點好呀!
剛剛開始,朋友說很難喝的,不過要堅持就好!壹般3天就有效果了,我朋友20天減了18斤,從132到114,據說非常神奇呀!
減肥原理：食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。據研究，肥胖者每日飲用15毫升壹2o毫升食醋，在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。蜂蜜是壹種天然的營養劑，它包含可以燃燒人體能量的良質糖份、維生素以及礦物質等。在壹日三餐中，只要加入壹點蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。它還能殺菌解毒，有助於排除體內廢物，改善新陳代謝，燃燒脂肪。"
詳細說明：
1 白醋和蜂蜜的比例 4(勺):1(勺)
壹般普通的湯勺即可)
2 直接服用,(倒在勺裏,放入口中,咽下即可)服用後可以喝水,但是千萬不要用水混著喝,那樣更難喝!
3 東東的確不怎麽好喝,不過為了減肥,大家努力克服吧!
4 朋友真人試驗,的確有效果,也算安全吧!不過具體減掉的數量應該因人而異!不過偶相信壹定會有效果的!
5 如果身體不好,胃不好,要懷寶寶等等狀態,建議不要去做,此法針對的是為了馬上要拍婚紗和結婚的MM,
能快快瘦下來的好方法!所以請對不舒服之類的問題回避吧,肯定是有代價的拉!
淘寶減肥秘方
材料
蜜棗5顆，玫瑰花壹小搓(10克)即可。山楂5顆，幹荷葉(20克),決明子5克，檸檬兩三片，<<以上材料中藥房均有銷售>> 酸奶400ML（晚上單獨飲用，並非放進茶裏）
制作工藝
1.準備0.5公斤左右的冷水將蜜棗、粉玫瑰、山楂、荷葉,決明子都放進去，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。
2. 然後把切片後的檸檬放進去，壹分鐘熄火。
玫瑰:具有疏肝解郁的作用，對於保護肝臟，促進新陳代謝，有強效去脂的作用(但所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經存在皮下的皮下脂肪)。
蜜棗:可提供纖維質。長期飲用的話，能維持新陳代謝的功能正常，就皮膚也看起來細嫩，而且也不容易在體內堆積肥油，可達到減肥的效果。
玫瑰:雖然有去脂的作用，但也不要壹次弄得太多太濃，不然會有腹痛、水瀉的情形出現。初期可以壹天飲用壹兩杯，腸胃適應了以後可以當茶喝，
因這個秘方不是藥物，所以用量不用太精準，大概就可以了，等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長，壹星期喝壹兩次就可以了。
早餐中餐平時怎麽吃就怎麽吃，晚上不要吃太飽，適當吃點東西就可以了，或者喝400ML酸奶（特濃的，像光明或者達能的）
提示：蜜棗 超市有售。
玫瑰花 要來泡玫瑰花茶那種，茶葉店壹般有售，如果沒有茶荘壹定有。
山楂 藥房有售
決明子 藥房有售
檸檬 幹的也可以
酸奶 最好選脫脂奶
荷葉 中藥房有賣
（除了檸檬以外全部用幹的材料）
以上是壹天的用量，如果要多煮幾天的量材料就要加倍，放在冰箱裏飲用，可冷飲，材料只能用壹次，只喝水，不用吃渣! 堅持就會成功。
很簡單吧 但是效果可是出人意料的好哦
賣方子給我的姐姐說 她喝壹個月瘦了16斤，我喝壹個星期瘦了6斤 之後沒有再喝了 但是腰圍減到1尺9了 減之前多少大概2尺1吧，呵呵 反正我覺得1尺9差不多了。我表妹也喝了，她162CM的個子，原來116斤，喝了壹個月，後來就100斤了，她高興的不得了。
有個男生 很胖的 身高170 體重80公斤 我給他喝了這個 5天減7斤啊 後來沒有追蹤調查了
有個姐姐 喝了以後皮膚明顯變好 畢竟玫瑰是調節內分泌的嘛 呵呵
有條件有時間不怕麻煩的JMS 快去44吧 真想要減肥 就壹定不要怕麻煩哦 大家加油
以下是瘦身食譜，平日可做參考：
蘿蔔湯：紅白蘿蔔各250克（洗凈切塊），姜10克，加水煮熟，食鹽調味，飲湯吃蘿蔔。
冬瓜皮蠶豆湯：冬瓜皮50克，蠶豆60克，清水三碗煎至壹碗，去渣飲用。
赤小豆鯉魚湯：赤小豆150克，鯉魚壹塊（去內臟），加水適量煲湯，食鹽調味服用。
三皮飲：新鮮西瓜皮20克，新鮮冬瓜皮20克，新鮮黃瓜皮20克，煎水加食鹽少許飲用。
雪羹湯：海蟄頭30克，溫水泡發，洗凈，切碎；鮮荸薺15克，洗凈去皮，***放鍋內，加水適量，小火箭煮1小時，壹次或分次喝湯。
泥鰍豆腐羹：鮮豆腐100克，活泥鰍250克，玉米須（布包）30克。將泥鰍放盆中養1－2天後，取出與玉米須、豆腐***入沙鍋，加水適量煎煮，待爛熟後調味服用，每天壹次 。
我也是在減肥的朋友,效果明顯快3個月下來減了快20斤,我這裏有減肥的資料,要的話聯系我,Email:kingshang@126.com.希望我們壹起成功!