壹、中醫學對腳的認識 ?
據《史記》記載，在春秋戰國時期，有壹著名的醫家，名叫俞附，俞通“愈”，就是治愈的意思，附就是足背，也就是指用腳來治病的醫生。後來《史記》以“治病不以湯液醴酒而能壹拔見病之應”來形容其醫術之高超。由此看出，很早以前，人們對腳就非常重視，並且作了很深的研究和探討。
為什麽腳對人體來說這麽重要呢?這是因為人體的老化首先是從腳開始的。俗話說：“樹枯根先竭，人老腳先衰”，故中醫認為“鼻為苗竅之根，耳為神機之根，乳為宗氣之根，腳為精氣之根”，鼻、耳、乳是人體的三個方面的根本，只有腳是人體總的精氣之源，是人體最為重要的組成部分。 ?
經絡學說認為，足三陰經和足三陽經分別起始和終止於腳部。它們分別是足太陰脾經、足陽明胃經、足少陰腎經。足太陽膀胱經、足厥陰肝經和足少陽膽經。通過經絡關系，分別與手三陰、手三陽經溝通，***同維持著人體氣血的運行。臟腑的病變可通過經絡互相影響，反過來，疏通經絡、氣血，又可達到治療臟腑病變的效果。如足陽明胃經的足三裏穴，在胃脘部有病變時，按摩或針灸該穴位可以達到治療胃病的效果，而且療效顯著。所以說，腳與臟腑的關系就是整體觀念的縮影。 ?
中醫認為，氣血以動為貴，經絡以通為要，只有這樣，才能維持正常的生命活動。壹旦氣滯血瘀，經絡閉阻，臟腑、組織、器官就要發生病變。而我們只要邁開雙腳，就能推動氣血的運行，氣血流通就保證了全身各組織器官營養物質的供應。有壹句人們非常熟悉的健康格言 “生命在於運動”，就是告訴大家每天要適當地運動，運動才會促使氣血流通，而大多數運動的過程是在雙腳的帶動下完成的，腳除了帶動肢體運動之外，更重要的是推動氣血運動。故有人建議，我們只要買雙跑鞋，邁開雙腳，就能走向健康、走向未來……
二、現代醫學與腳保健
雖然心臟是人體血液循環的動力保證，但由於雙腳離心臟位置最遠，加上重力的作用，使血液從心臟流向雙腳較為容易，而腳部血液回流心臟則相對較難，當大量血液積聚於下肢靜脈時，下肢組織壓力增加，必須依靠下肢肌肉泵的作用(即下肢骨骼肌張力增高等長收縮），擠壓下肢血管，協助心臟的泵血作用，迫使下肢靜脈血液通過靜脈瓣流向心臟，完成血液的體循環過程。因此，有人把腳譽稱為人的“第二心臟”。下肢血液循環功能不佳，可影響人體各器官的生理功能，導致各種疾病的發生。如果我們每天保持適當的運動，如跑步、行走等促使下肢肌肉進行收縮運動，可以幫助心臟把遠端的血液回收，從而大大減輕心臟的負擔，無形中起到了泵血功能，在這過程中，腳實際上充當了“第二心臟”的角色，這是腳被稱為“第二心臟”的原因。 ?
俗話說，“寒從腳起”。這是因為腳部離心臟較遠，平時的溫度較上身為低，如果不註意保暖或突遇冷空氣侵襲，氣溫驟降，寒氣就會從腳部開始侵入身體。會引起上呼吸道的毛細血管反射性收縮，使纖毛擺動減慢，排出異物的能力降低，抵抗力明顯削弱，從而表現出咳嗽、鼻塞、咳痰等上呼吸道感染的癥狀。這說明腳部受寒後人體的免疫功能也會隨之下降，從而導致條件致病菌的入侵及正常菌群的紊亂，出現各種癥狀。冬春季節天氣寒冷，呼吸系統疾病發病率大大增加，這也進壹步證明腳與人體免疫功能有密切聯系。