意思是︰沈靜下來要經常自省自己的過失，進而以是克非、為善去惡。閑談的時候莫議論別人的是非得失，做事要留些余地，說話要留些口德。
這是儒家倡導的道德修養的重要方法。這句話是告訴我們要且行且珍惜，學會愛人敬人，要做壹個懂得自省、善良的人。出自清代金纓的《格言聯璧·接物類》。
原文：
沒有壹番寒徹骨，那得梅花撲鼻香。心至虛時能受益，事非經過不知難。
靜坐常思自己過，閑談莫論他人非。有時靜念千聲佛，無事閑看數卷經。
白話譯文：
不經過徹骨寒冷，哪有梅花撲鼻芳香。心能做到無欲無為的時候便能獲得益處，事情不是經歷過不會知道它的難處。
要經常安靜的坐下來考慮自己的過錯，在與人交談時不要討論別人的是非。有時候沈思默念壹千聲的佛，沒有事情的時候去讀數卷的經書。