當我們遇到讓自己不滿意或者感到不公平的事情時，可以試著冷靜下來，問問自己是否又在強求不屬於我們的東西。有時候，我們可能太過於追求完美，想要得到所有人的認可和贊賞，但這是不可能的。每個人都有自己的想法和價值觀，不可能所有人都和我們壹樣。
因此，我們應該學會接受自己的不完美和缺點，不要強求自己去做超出自己能力範圍的事情。同時，我們也要學會尊重別人的不同觀點和意見，不要試圖去改變他們或者讓他們和我們壹樣。每個人都有自己的生活方式和價值觀，我們應該尊重彼此的差異，建立和諧的人際關系。
總之，當我們在遇到情緒激動的情況時，應該先冷靜下來，問問自己是否又在強求不屬於我們的東西。通過反思自己的行為和思考自己的真正需要，我們可以更加理智地處理問題，避免做出沖動的決定或者說出傷人的話。