康熙是中國歷史上在位最久的皇帝，七歲登基，總***當政六十壹年，六十八歲去世。六十八歲換做現在絕對不算高齡，但是在古時候，人們普遍壽命都不長的時候，六十八歲絕對算的上高齡了，更何況是皇帝這麽壹個勞心勞力，每天操心國家大事的工作，能活到六十八歲，在當時也是少有的皇帝之壹了。而康熙他壽命長與其含性養身，飲食、起居鹹成規度，潔衣凈寶，註意生活細節有關。那麽康熙皇帝都有哪些鮮為人知的養生之道呢，給今天的我們關於長壽提供哪些寶貴的經驗呢:
壹、康熙非常強調飲食對健康的作用,反對隨意攝取,主張合理飲食。在康熙的生活中,表現為不追求珍饈厚味,在他的食物譜中不見馬牛羊、雞犬豕之類的厚味,有的是魚蝦果蔬食品。他說:養生之道,尤以飲食為要義,朕自禦極以來,凡所供饌肴皆尋常品味。?他強調?適可而止?。他說,?所好之物,不可多飲食有節，起居有序。這是康熙的養生之要。康熙帝認為人若想長壽，不能靠服食所謂的可長生不老的靈丹妙藥，而是靠飲食起居有序、有節、有度。這也是他養生之道的核心。
康熙畫像
二、衣著潔凈，室內溫馨。愛幹凈，講衛生，成習慣是康熙的健康之友。康熙認為：不論在家裏或出門在外，人們都應該養成幹凈整潔的好習慣。如果平常註意個人衛生，那麽清爽之氣便會附著於身，否則自身的清明之氣就會逐漸被汙穢之氣所取代。康熙帝雖提倡潔凈，但也反對太過潔凈而成癖。
三、飲酒有度，不暴飲。康熙不反對飲酒，反對沈湎於酒中及不節制。康熙能飲酒而不多飲，只是?平日膳後，或遇年節、筵宴之日飲小杯壹杯。?他厭惡貪杯之輩。康熙曰：?世之好飲者，樂酒無厭，心恒狂亂，遂至形骸顛倒，理法喪失。?然沈酣湎溺，至不時不節則不可。?適飲酒，益身健，飲酒莫得酣。康熙不像今天的我們，每逢過年過節，都會大口喝酒，毫無節制，所以最後落了壹身病，才後悔莫及。
康熙畫像
四、清虛棲心，神靜心和。?寡慮?、?寡嗜欲?、?寡言?，是康熙養生之道的另壹招方。康熙認為壹個人若想做到神靜心和，必須堅定自己的意誌，不意氣用事。若雜念不起，心中清明，即可清察明審，感情和順，自然身健長壽。此外，康熙帝還勸誡後人要心懷寬廣，他在《庭訓格言》中說：?惟寬坦從容，以自頤養而已。?這句話的意思是說，人們把心胸放得寬坦壹些，讓心氣平和壹些，才能頤養天年。
五、早睡早起。康熙帝每天睡覺很早，天黑就睡下了，起床也很早，每天大約在寅時(3--5點)就起床了。而今天的科學研究也證明了，早睡早起，確實能夠在壹定程度上有益於人們的身體健康，從而對延長人的壽命有壹定的幫助，相反經常熬夜的人，則很容易發生猝死的情況。
康熙畫像
康熙從不像歷史上的壹些帝王壹樣苦苦追求長生不老之路，他認為人的壹生，從出生到死亡是壹個自然過程，是不可遏止的。因而人只能順應自然，多加保養，以求在壹定範圍內延長壽命。