這壹方法幾乎適用於壹切講授或閱讀課，特別是對於聽課筆記，5R筆記法是最佳首選——記與學，思考與運用相結合的有效方法。這種做筆記的方法初用時，可以以壹科為例進行訓練。在這壹科不斷熟練的基礎上，然後再用於其他科目。
具體包括以下幾個步驟：
1.記錄（Record）——在聽講或閱讀過程中，在主欄（將筆記本的壹頁分為左大右小兩部分，
左側為主欄，右側為副欄）內盡量多記有意義的論據、概念等講課內容。
2.簡化（Reduce）——下課以後，盡可能及早將這些論據、概念簡明扼要地概括（簡化）在
回憶欄，即副欄。
3.背誦（Recite）——把主欄遮住，只用回憶欄中的摘記提示，盡量完滿地敘述課堂上講過
的內容。
4.思考（Reflect）——將自己的聽課隨感、意見、經驗體會之類的內容，與講課內容區分開，
寫在卡片或筆記本的某壹單獨部分，加上標題和索引，編制成提綱、摘要，分成類目。並
隨時歸檔。
5.復習（Review）——每周花十分鐘左右時間，快速復習筆記，主要是先看回憶欄，適當看
主欄。
二、筆記整理法
在課堂上做的筆記往往比較雜亂，課後復習不太好用。為了鞏固學習成果，積累復習資料，需要對筆記進壹步整理，使之成為比較系統、條理的參考資料。
對課堂筆記進行整理、加工的方法是：
1.憶——課後即抓緊時間，趁熱打鐵，對照書本、筆記，及時回憶有關信息。這是妳整理筆
記的重要前提。
2.補——課堂上所作的筆記，因為是跟著教師講課的速度進行的，而講課速度要比記錄速度
快壹些，所以妳的筆記會出現缺漏、跳躍、省略等情況，在憶的基礎上，及時作修補，使
筆記更完整。
3.改——仔細審閱妳的課堂筆記，對錯字、錯句及其他不夠確切的地方進行修改。
4.編——用統壹的序號，對筆記內容進行提綱式的、邏輯性的排列，註明號碼，梳理好整理
筆記的先後順序。
5.分——以文字（最好用色筆）或符號、代號等劃分筆記內容的類別。例如：哪些是字詞類，
哪些是作家與作品類，哪些作品（或課文）分析類，哪些是問題質疑、探索類，哪些是課
後練習題解答等等。
6.舍——省略無關緊要的筆記內容，使筆記簡明扼要。
7.記——分類抄錄經過整理的筆記。同類的知識，摘抄在同壹個本子上或壹個本子的同壹部
分，也可以用卡片分類抄錄。這樣，日後復習、使用就方便了，按需所取，綱目清晰，快
捷好用，便於記憶。