姚晨從出道的時候，就沒有做好當壹名明星的準備。觀眾認識她是通過壹部名為《武林外傳》的電視劇，在這部電視劇裏，她飾演壹個名字叫郭芙蓉的角色，口頭禪之壹是作勢打人的時候喊壹嗓子“排山倒海”。郭芙蓉贏得了太多觀眾的喜愛，很多時候就把郭芙蓉的人格強行附加於姚晨身上，所以，在剛成名的日子，姚晨出現在鏡頭面前的時候，甚至在媒體記者朋友們眼前的時候，不得不飾演郭芙蓉。但很顯然，這個牢固成為姚晨標簽之壹的角色，並不能完全代表她。
在壹夜成名之前，姚晨是壹名話劇演員。和黃渤、徐崢、任素汐等演話劇出身的演員壹樣，姚晨壹開始並不適應自己成為壹名大眾明星，盡管她在舞臺上可以盡情綻放自己，但當回歸到現實生活中的時候，她沒法用壹名明星的標準來要求自己。
姚晨說，“成功只是偶然事件，失敗才是人生常態”，“敏感成就了我，也差點毀掉了我”。這兩句，是屬於藝術家的格言，在說出這兩句話的背後，是姚晨付出無數的思索、感受無數的痛苦體驗。這是壹名演員的蛻變。自《武林外傳》之後，姚晨的蛻變壹直沒有停止。
姚晨在微博分享了她的壹條演講視頻，這次演講她使用了壹個很特別的標題，《壹個中年女演員的尬與惑》。很少有女演員在公開露面時，采取如此直面內心的談話主題。 在這次演講中，姚晨承認自己人到中年。當年喜歡她的觀眾，壹直覺得她是那個永遠年輕、永遠風情萬種的郭芙蓉，但姚晨不再這麽認為。
她開始坦然面對自己身體的發胖，記不住銀行卡密碼，因為兩次懷孕錯失很多工作機會，經歷工作室全部員工的離職，只剩下她與經紀人面面相覷…… 在姚晨用輕松的話語敘述自己的“失敗”壹面時，網友們覺得“太棒了”，當然，網友們不是幸災樂禍，而是感到發現了新男友般的驚喜，原來女神姚晨，與普通人壹樣，每天面臨著壓力與選擇，她能夠做到接受現實、坦然面對，那麽喜歡她的網友，也壹樣可以做到。這是姚晨作為榜樣的力量的又壹次展現。