我們在瑜伽墊上都有獨特的優點和缺點。沒有兩個是同壹個身體。假設是鏡子，就不可能在鏡子前面反映所有20個人的活動。有些人可以做得更深壹些，某些人必須做壹些簡單的動作變體，而我們都處在瑜伽練習的不同階段。瑜伽不是競爭。
2.瑜伽不是您的外表，而是您的感覺？
老師不在乎您穿什麽類型的衣服，或在課堂上頭發是否淩亂，您也不在乎。老師不在乎您是否可以完全伸直腿。只要您不做任何危險的事情，我們都希望您做適合自己的事情。
那就是：不在乎妳的樣子，而是專註於自己的感受。
3，不柔軟要做好瑜伽
柔軟和柔韌性是瑜伽的副產品，而不是練習瑜伽的要求。您從自己的起點開始練習。今天結束的地方是明天的起點。因此，保持樂觀和積極。練習時，身體的靈活性會增強。
4，如果做壹些使自己咬緊牙關的動作，那就不要這麽做。
身體有其局限性，它們會以痛苦的形式告訴您。我們的瑜伽老師寧願讓您在造成疼痛之前先做壹個簡單的身體變形。我們不能總是知道妳體內發生了什麽，只有妳自己知道自己的感覺。
就是說：瑜伽是要尊重您的身體，並將其視為您的宮殿。
5，您可以笑，微笑，也可以與我們眼神交流
作為瑜伽老師，我們認真對待瑜伽，但這並不意味著我們總是認真的。我們喜歡教室裏學生們的幸福微笑，我們喜歡瑜伽室裏的微笑！學生有時似乎不願意與我們聯系，但這也受到歡迎。作為老師，我們熱愛人們之間的真誠交流——。這是對老師的壹種回報。