精液中還含有大量的鋅，含量高至0.2%。鋅是構成人體多種蛋白質所必需的微量元素，而蛋白質則是構成人體組織的重要成分。可見，中國傳統養生學認為“房勞傷腎”會導致短壽，是有科學依據的。
男性老人壹般55~60歲睪丸開始萎縮退化，性激素分泌減少。身體的其他器官如心、腦、腎等也開始衰退老化，若再縱欲貪歡，不節制性生活，勢必加速衰老，促成短壽。所以晚婚節育，特別是節制性生活，是有利於“保精”延年的。
“節欲保精”、“節制房勞（性生活）”，是中國傳統養生學的壹大特點。中醫壹貫主張“節制房勞”。《黃帝內經》總結上古百歲壽星的經驗時，以“不妄作勞”作為重要的壹條。這裏的“勞”，主要是指“房勞”。
《黃帝內經》曾經指出，“以妄為常，醉以入房，以欲竭其精”是造成早老早衰的重要原因。
孫思邈更淋漓盡致地寫道：“王侯之宮，美女兼千；卿士之家，侍妾數百。晝則以醇酒淋其骨髓，夜則房室輸其血氣，耳聽淫聲，目樂邪色，……當今少百歲之人者，豈非所習不純正也。”
後世養生家和醫學家無不強調戒色欲、節房勞，有“自古房勞無壽星”之說。因為房勞消耗腎精，腎精傷耗過多，必然影響壽命。正如《養生醫藥淺說》所論：“人生自幼至老，若陽壯精固，雖尪羸而享壽考；若終日耗其精髓，雖盛壯亦必致夭折。”