聖嚴法師。
聖嚴法師說：吃飯時吃飯，睡覺時睡覺，這就是修行！幾乎壹多半的人都是處於無人照顧的狀態，很少有人能夠真正做到禪心和佛心，而這些的結果就是，很多人該吃的時候不吃，忙著開會、聊天、看報告，就算邊看邊吃，也是食不知味。
該睡覺的時候又是胡思亂想，還放不下白天的事，擔心明天的事，大腦無法停下來，就算睡著，也睡得不熟，醒來還是非常疲倦。
修行在日常，不離三餐不離床：
無論是印度的瑜伽，還是居士們修煉的盤坐、練氣，收攝身心。這些都是禪修的壹種方式，在大智者看來，禪是不拘泥於形式的，禪就在我們的壹言壹行中，而吃和睡不僅屬於人的自然屬性，更是考驗我們是否修行到家的關鍵點。
在佛家看來，吃飯感受不到味道，晚上無法好好入睡，甚至有些人為此得上了厭食癥和失眠癥，這是我們時代的問題。我們給自己的壓力太大，總是處於擔心、在意、憂慮的狀態，讓自己的心裝滿了俗世的事情。所以，我們必須先找出原因，找出自己憂慮的癥結，然後解決它，克服它。