昨天是農歷“入伏”第壹天，壹年裏最炎熱的時期就要到來，今年的“三伏天”長達40天。
炎炎夏日，即將開啟高溫炙烤模式，現代的我們尚且有空調、電扇這等黑科技降溫。
在沒有空調的古代，人們是怎麽度過這炎炎夏日的。
我們經常會聽到壹句古話：心靜，自然涼！
據說這句鬼話竟然是出自康熙，後來被雍正編輯成《庭訓格言》；其中有壹篇訓文題目就叫做《心靜自然涼》。
但是，大家不要當真，祖先如果沒有絕技傍身，在夏天早就被熱化了。
然而，他的絕技卻不是心靜，而是另有絕技。
扇子
羅扇輕搖，徐徐清風
扇子，古人稱之為“搖風”，還有個文藝的名字是“涼友”。
有錢人家會錦帛制成的扇子，搖起來省力氣也美觀、有檔次。
文人墨客喜歡在扇面上寫詩作畫，增添文藝氣息。如果是達官貴人，在酷暑季節，則會享受人工風扇。
涼屋
傍水而建，綠色環保
唐代出現了壹種供人消暑的涼屋，涼屋常傍水而建，采用類似水井的方式推動扇輪搖轉，將涼氣徐徐送入屋中，或者利用機械將水送至屋頂，然後沿檐而下，制成人工水簾，屋子裏自然會涼快起來。
冰酪
盛夏消暑，清涼必備
唐代開始出現了“冰商”，也就是商業性的藏冰戶：冬天藏冰，夏時拿出來賣。到了宋代，冷飲有了新的成果——由果汁、牛奶、冰塊等調制而成的冰酪。
到了明清時期，冰鎮飲食已經充斥尋常巷陌，盛夏時節有很多小販挑著擔子沿街售賣“涼水”。有的還加入了楊梅、桃子，俗稱“冰楊梅”“冰桃子”。
在民間，還盛行伏日吃蓮子湯，據說能養神益脾。僅《紅樓夢》中就有酸梅湯、玫瑰露、木樨露、涼茶及玫瑰鹵子湯等記載。
瓷枕
睡覺清涼
中國自古被稱為“瓷器王國”，古人除了會用瓷器做碗、花瓶外，還發明了瓷枕。瓷枕的外面是壹層釉，冰涼冰涼的，夏天枕與其上，睡起來自然清涼。所謂“半窗千裏月，壹枕五更風”，恐怕是古人對瓷枕的熱情謳歌。
冰鑒
古人的冰箱
《周禮·天官·淩人》記載有“祭祀供冰鑒。”可見周代當時已有原始的冰箱，。冰鑒是壹個類似盒子的東西，內部是空的，把冰放在裏面，然後再把食物放在冰的中間，食物就可以防腐保鮮了。
紗袍
材質涼爽，寬大通風
古代人也並非都裹得嚴嚴實實，據考證，魏晉前，男人和現代人壹樣愛打赤膊。到了唐朝，薄、透、露的“半臂裝”和“袒胸裝”深受女性青睞。
修心養性
心靜自然涼
古人不但懂得消暑，還深知“修身養性、以靜制熱”的心態調整。白居易詩雲“散熱由心靜，涼生為室空。”這份“煩夏莫如賞夏”的超然心境，值得學習。
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