我發現有很多人不了解健身與健美的區別，每當看到較為誇張的肌肉展示的時候，往往下面會有這樣的評論：“健身是為了健康，但練成這樣真的健康嗎？”殊不知那已經到了健美的領域，還有人會認為健身是健美的初級階段。
其實健身和健美的區別還是很大的，今天我們就來聊壹聊：
首先是健身，健身的概念非常廣泛，其最主要的目的就是為了身體健康，美好的形體，體態而進行的大眾體育鍛煉，是壹個非常廣義的概念，如：跑步，瑜伽，廣場舞，舉鐵等等都可以歸為健身這個領域，而並不是單純的是在健身房裏舉鐵練肌肉，健身房健身只是壹個狹義的理解，只是其壹小部分。
另外可以從健身「fitness」的英文中可以看出，是健碩，健康，適合某事物或做某事，並不會涉及到競技這個領域，健身講究的是壹個平衡，其本意就是讓身體變得更好。
再來看壹下健美，健美可以說是壹項競技運動，凡事涉及到競技的話，其實與健康這個範圍就有壹些遙遠了，任何運動只要涉及到競技的話，和健康基本是不沾邊的，奧運會的格言還是：“更高！更快！更強！”呢，其目的是為了突破人體的極限。
健美運動就是如此，講究的是身體的雕刻，特定的審美，它需要誇張的肌肉，是為了追求極致的人類肌肉形態的壹項運動，健美的定義就是這樣，大多數人可能會欣賞不了。
再從英文上來看，「健美」這個詞，它的英文本義「Bodybuilding」即Body（身體）Build（建築，鍛造，開發）其中的就有對身體追求極限的意思。
這樣妳應該理解了健身與健美的區別，健身更不是健美的初級階段，健身的範圍更廣泛，它包括健美，健美則是追求身體特定美感的極端延伸。
健身也可以說是壹切可使得身體保持健康的行為，而美則是塑造肌肉的壹種競技運動！
所以下次不要再去討論什麽健美運動員練成這樣健康不健康的問題，人家有追求，也壹定會明白這樣是不健康的，但為了自己的目標，理想！願意付出這麽多努力，本身就是壹件很讓人respect的壹件事情！