對待這個的問題，首先妳要想想，我害怕的是什麽？是害怕別人笑話妳嗎？還是別的？同時想想看，這種結果是不是妳能夠忍受的？做事情之前，先把最差的結果想好，如果最差的結果妳能接受，那麽就不要害怕，盡量把事情做好，避免越壞的結果的產生。
另外，要有足夠的恿氣去面對這樣的問題，妳要知道壹點，人都是有缺點的，妳要承認妳有這樣的缺點，並且妳要接受妳有這個缺點，但是妳要知道壹點，缺點是可以通過慢慢地努力去改變的，只要妳的足夠的勇氣，去堅持。這個過程可能會比較長，也可能妳會遇到壹些心理障礙，但是都不是不可以去克服的。
同時可以在生活當中，有意識地做壹個小小的改變，比如抓住壹個機會在眾人面前表述妳的想法，當然要記住，事先要想好，同時，壹旦想好了就毫不猶豫地去做，妳會發現，經過準備的人，在眾人面前的表現比妳自己想象得要好，可能妳自己會覺得很緊張，但是在別人看來，妳的表現確實很不錯，通過多壹些這樣的挑戰，壹點點找到自己的自信，這對妳來說是很有好處的。
同時妳要知道壹點，大多數人都是寬容的，能原諒妳的缺點。事情的結果不是妳想得那樣的不可以忍受的，而且就算妳當時的表現不好，沒有人是會過於關註這種事情的，笑壹笑過後也就忘了