其實人貴在有恒，做事業也貴在有恒！如果壹個人沒有持之以恒的決心，沒有持之以恒的堅定毅力，那麽他就很難成功，他也無法品嘗到成功的滋味！
我們做壹件事情，如果不做到最後，堅持到最後，妳就不可能看到壹些最美好的事情降臨在妳的身上，只有妳堅持了，只有妳付出了，妳才可能與成功越來越近！
其實跑步也是這樣的，堅持個三五天，妳可能看不到任何改變，但是堅持三五個月，堅持三五年，跑步給妳帶來的改變就會讓別人對妳望塵莫及了！
所以跑步壹定要足夠的堅持！大家相信我，只要妳肯繼續堅持，跑步就可以給妳帶來這些好的變化！今天作為壹個過來人，我就給大家揭示壹下這些好的變化的具體內容！
1. 健康的心理
其實現在這個社會有很多人都不註意心理的健康，其實心理的健康比身體的健康更嚴重，更難治愈！有的人整天都是抑郁，不開心，悶悶不樂的樣子，而且整個人都是頹廢不自信的樣子！
其實這就是屬於心裏的疾病！如果我們每天堅持跑步，我們的心裏就會變得更加健康，我們會更加樂觀，更加向上，更加自信，更加豁達，這都是跑步給我們帶來的心理的好處！
2. 美麗的身體
我相信只要是壹個愛美的人肯定都非常關註自己的身體形態！我相信沒有壹個人願意自己的身材很差，我相信誰都不願意自己是大肚楠大象腿，水桶腰！
跑步就可以讓我們的身體變得更美麗，讓妳身上的肥肉逐漸的消失，讓妳胖的地方瘦下來，瘦的地方飽滿起來！這樣妳的身材好了，走在人群裏都是鶴立雞群的樣子！
3. 更加長壽
根據外國的科學研究經常跑步運動鍛煉的人比不經常跑步鍛煉運動的人的壽命要長三到五年！生命就是價值，誰不願意自己長命百歲，誰不願意自己活的長呢？
跑步確實可以讓我們長壽！跑步讓我們的身體更健康，讓我們吃得好，睡得好，形成良性循環，體質就會更好，免疫力就會更強，我們還有什麽理由不長壽呢？
4. 更加外向
其實跑步可以讓我們變得更加外向，讓我們變得更加開朗，讓我們更加接受這個世界，喜歡與別人交流！這壹點在這個社會上是非常重要的，如果妳不會跟別人交流，那妳就很難成就事業！
如果妳將跑步養成習慣，妳會去參加比賽，妳會認識許許多多跟妳同樣喜歡跑步的人。這樣我們就學會與人交流，學會與人相處，增加自己的交友面和人際圈，讓我們更外向，更成功！