在日常的人際交往中，熱情地幫助別人，對別人的困難有求必應，是應該的。但是壹定量力而行，如果遇到做不到的事情，就要學會怎麽拒絕。如果直截了當地說不，會使尋求幫助的人感到失望和尷尬，壹個合乎對方期望的回答，即使是拒絕，也能讓對方很容易地接受，那麽可以采取以下的方法。
◎請人轉告
巧妙地利用第三者來轉達妳當面難以拒絕的事情。這種方法壹般用於當別人有求於妳，而妳又不好當面拒絕，或自己親口說不合適的情況，這時就可以利用第三方作為中介，巧妙地轉達妳的拒絕。比如妳的壹位朋友邀請妳去參加他的生日宴會，妳原本已經答應了，可是在宴會上偏巧有壹個妳非常不想見到的人，妳想拒絕參加宴會，又擔心讓朋友不高興。那妳就可以找壹個妳們***同的朋友，帶上妳要送給那個過生日朋友的禮物，向對方表示妳無法參加宴會的歉意。
◎另指出路
當妳對朋友的要求感到力不從心或者不樂意接受的時候，妳可以采用另指出路的辦法，以解決問題。比如妳的壹個朋友數學成績不好，希望在考試的時候得到妳的幫助，妳知道這是不正確的行為，但如果直接拒絕，很可能傷害到對方的自尊。妳就可以這樣說：如果這次我幫了妳，老師可能會懷疑妳的成績，不如考試前我幫妳勾畫壹些復習的要點吧。那麽對方就會覺得妳還是關心他的，也就不會生氣了。李麗當上某銀行人事處處長後，就忙了起來，很多人都登門來求她幫忙，讓她很是頭疼。有壹天，又有人來到李麗家，這次來的人正好還是她的老同學。我兒子大學畢業壹年了，工作壹直不順心，想換工作，所以來找老朋友想想辦法。老同學開門見山地說。他學的是什麽專業？老同學把兒子的資料遞給李麗，看過資料後，李麗知道自己幫不了，因為不僅專業不對口，這個孩子的外語水平也不行，這明顯不符合銀行的要求。但是李麗也清楚，不能直接拒絕，否則就太不給老同學面子了。真是不巧，我們最近沒有招聘人的計劃，不過妳別擔心，我認識壹個朋友，他那裏似乎在招人。說完，李麗把朋友的聯系方式抄了壹份交給老同學。雖然沒有辦成事，但那個老同學還是很感謝李麗。
◎另做選擇
當妳的朋友要求妳做某件事，而妳又偏巧不喜歡做這件事，直接拒絕可能會傷害到對方，讓對方誤以為妳不尊重他。比如周末的時候，妳的朋友想讓妳陪她去逛街，可是妳不願意去人多的地方，不如建議她：今天天氣不錯，不如去郊外走走吧，呼吸壹下新鮮的空氣。這樣做，妳不僅巧妙地拒絕了對方，還不會讓對方覺得妳是在拒絕他。
◎轉移話題
朋友要求妳做壹件妳不想做的事，可以采取答非所問的方式，巧妙地利用暗示的方法讓對方知道，妳對他提出的意見不感興趣，他就會知趣而退。比如，妳這個周末與某個朋友在壹起玩，他希望妳下個周末還陪他出去，而妳則另有自己的安排，不如就說：今天時間不早了，周末玩得太累會影響工作的，我該回去休息了。這樣說，妳就給對方壹個暗示，妳並不打算再在周末的時候和他壹起出去，對方就明白妳話裏的拒絕意思了。小楠在相親派對上認識了壹個男士，開始兩人相處的還不錯，但很快的，小楠就發覺兩人性格不合，打算找壹些借口斷絕和對方往來。下周末我們還去郊外釣魚怎麽樣?臨分別的時候，那個男士又邀請小楠。下周我們壹直都要上班，周末也......>>
問題二：如何拒絕別人的請求 選擇合適的拒絕方法。拒絕別人的方式有很多，有的會讓對方心碎，產生怨念，有的卻能讓對方體諒妳的處境，所以說，要選擇合適的拒絕方法。
直接拒絕法。
如果對方和妳並不親密，而且對方的要求很過分（比如明明自己可以做的事情卻又不想浪費自己的時間而來找妳），妳可以直接了當的義正言辭的拒絕，告訴對方自己的事情自己做，誰也沒有義務去幫助他。
委婉拒絕法。
如果對方真的很誠懇的請求妳的幫助，而妳又確實抽不出時間，妳可以選擇委婉的拒絕對方，比如說“妳很想幫助他但是妳也有自己的事情要做……“，同時可以為他提出壹些解決問題的建議。
說明理由法。
如果對方和妳很親近，或者妳覺得用委婉拒絕法有點心虛，也可以用說明理由法，妳可以誠懇的告訴他妳很忙，在忙什麽，做不完的後果……，或者直接說他的要求太高，妳花不起那個時間。
問題三：怎樣委婉拒絕別人的請求 喜劇大師卓別林曾說：學會說不吧！那妳的生活將會美好得多。壹、不要立刻就拒絕：立刻拒絕，會讓人覺得妳是壹個冷漠無情的人，甚至覺得妳對他有成見。 二、不要輕易地拒絕：有時候輕易地拒絕別人，會失去許多幫助別人，獲得友誼的機會。 三、不要盛怒下拒絕：盛怒之下拒絕別人，容易在語言上傷害別人，讓人覺得妳壹點同情心都沒有。 四、不要隨便地拒絕：太隨便地拒絕，別人會覺得妳並不重視他，容易造成反感。 五、不要無情地拒絕：無情地拒絕就是表情冷漠，語氣嚴峻，毫無通融的余地，會令人很難堪，甚至反目成仇。 六、不要傲慢地拒絕：壹個盛氣淩人、態度傲慢不恭的人，任誰也不會喜歡親近他。何況當他有求於妳，而妳以傲慢的態度拒絕，別人更是不能接受。 七、要能婉轉地拒絕：真正有不得已的苦衷時，如能委婉地說明，以婉轉的態度拒絕，別人還是會感動於妳的誠懇。 八、要有笑容的拒絕：拒絕的時候，要能面帶微笑，態度要莊重，讓別人感受到妳對他的尊重、禮貌，就算被妳拒絕了，也能欣然接受。 十、要有出路的拒絕：拒絕的同時，如果能提供其它的方法，幫他想出另外壹條出路，實際上還是幫了他的忙。 十壹、要有幫助的拒絕：也就是說妳雖然拒絕了，但卻在其它方面給他壹些幫助，這是壹種慈悲而有智能的拒絕。在職場上，壹個好的主管，壹個能幹的人才，不輕易拒絕別人；即使拒絕，也要有替代，因為要懂得拒絕的藝術，下面這些方法是常用的：?婉拒法：哦，是這樣，可是我還沒有想好，考慮壹下再說吧。?幽默法：啊！對不起，今天我還有事，只好當逃兵了。?無言法：運用擺手，搖頭，聳肩，皺眉，轉身等身體語言和否定的表情來表示自己拒絕的態度。?回避法：今天咱們先不談這個，還是說說妳關心的另壹件事吧……?嚴辭拒絕法：這可不行，我已經想好了，妳不用再費口舌了！?補償法：真對不起，這件事我實在愛莫能助了，不過，我可幫妳做另壹件事！?借力法：妳問問他，他可以作證，我從來幹不了這種事！?自護法：妳為我想想，我怎幺能去做沒把握的事？妳讓我出洋相啊。?人際應酬時，若能凡事多為他人著想，多給別人留壹些尊嚴、壹些體諒、少壹點難堪，必能贏得別人長久的愛護。妳所認識的每個人都可能會對妳的人生以不同的影響，妳所經歷的每壹件事情，都有可能改變妳的人生。反之，壹個人如果總是輕易的拒絕壹些因緣、機會，久而久之自然就會失去壹切。委婉拒絕別人，是獲得好人緣的高級方法。學會委婉的拒絕吧，讓別人感受到妳的真誠，即使妳在拒絕對方。“路遙知馬力，日久見人心。”倘若有雙方互相尊重的前提，委婉的拒絕，反而能促進思想的溝通和理解的加深，堅固的人緣關系。
問題四：如何委婉的拒絕別人的請求 既然是拒絕多多少少都有點傷感情
如果是舉手之勞那麽幫壹下也好
如果讓妳很為難的話
那只能說抱歉啦
心有余而力不足
愛莫能助
希望我的回答可以幫到妳，願妳生活愉快。
問題五：怎樣才能拒絕好朋友提出的不想接受的請求而且不傷害朋友？ 諶容的回答幽默機智，既拒絕了對方提問的本來要求，又達到了不傷害對方感情的目的。這種方法就叫婉轉拒絕。在日常生活中，這種交際方式有著很重要的作用。當我們面對自己的親人、老師、好朋友、同學或者壹些陌生但又善意的朋友，如果他們提出的要求妳不能接受，但又不想傷害他們，妳將怎麽去做呢？最好的方法就是婉轉拒絕。
滿意請采納
問題六：如何拒絕別人的要求 在生活中，面對各種無意義的盛情邀請，妳實在不想赴約，該如何巧妙應對，及時脫身呢？ 1，模糊應答，留條退路 模糊應答的功效在於，既給對方留下壹點希望之光，不至於太失望或太難堪，也給自己創設了壹塊“緩沖地帶”，回旋余地大。某單位辦公室王主任升任局長後，壹些人紛紛利用各種機會向他發出“盛情邀請”。後來他發現壹些平時交情不怎麽樣的甚至只有壹面之交的人也繞著彎子來請他赴宴，且極盡奉承、巴結之能事。他想這樣既耽誤了工作，也容易給別有用心的人鉆空子。於是想了個“模糊表態”的方法來應付。有壹次某單位壹位同誌利用兒子過生日的機會請王局長“光臨寒舍”。王局長不想赴這個宴，又不好明辭拒絕，便說：“妳定的那個日子正是上級來檢查工作的時候，這樣吧，到時如果沒有什麽要緊事，我會抽空過去聚壹下。”言下之意，要是有要緊事，或者沒空，那就對不起了。這樣壹說，對方也能夠理解，王局長也給自己留下了條退路。2、設置前提，爭取主動 有時盛情邀妳赴約的那個人並非像上例中的那位“熟悉的陌生人”，而是對妳知根知底只是不知妳當時所思所為的人。斷然拒絕顯然不夠朋友，模糊應答也有狡詐、隔膜之嫌，那就不如快人快語，先給對方設置壹個前提，爭取自己限時脫身的主動權，讓對方明白妳是壹個講條件的人，也就不好勉強了。小劉師範畢業以後分到壹所小學任教，壹開始他很失意，成天和壹幫哥們打牌、喝酒。後來他逐漸清醒過來，開始報名參加自學考試。有壹天晚上，他正在家裏埋頭讀書，忽然壹個電話打來叫他到某哥們家“ *** ”，細問才知道是他們“三缺壹”。小劉不好跟他們講什麽大道理，也不想再像以前那樣沒日沒夜地玩下去，便回話說：“哎呀，我的酸手藝妳們還不知道呀，妳們成心讓我‘進貢’，我這個月的工資都見底了。這樣吧，限時壹個小時，妳們若是答應我就去，不答應就免談。”壹陣哄笑之後，對方也不好食言。後來他們都知道小劉“移情別戀”，也應不好時時打擾了。 3、剖析事理，坦陳心跡 俗話說，面子是別人給的臉是自己丟的。有的邀請只是消磨妳的時間或是讓妳手暫時拮據的，無傷大雅；而有些邀請既不耗妳錢財，還會給妳合理安排好時間。當妳明白這種邀請不適旦旦，妳卻不能支支吾吾半推半就。有壹次建設局質檢員小張的同學請他晚上到家裏去喝兩杯，小張知道這個同學無事不登三寶殿，便問請的還有啥人。小張壹開始支以吾吾不肯說，最後才說出他那位做包工頭的親戚。小張無意赴宴，又不好跌同學的面子，便說：“妳我同學壹場，應該知道我的為人。若是妳我幾個湊個熱鬧，我壹定會欣然前往。可正是由於我的特殊身份和妳那位親戚的關系，我才不好去喝這個酒。建築工程百年大計質量為本，將來即使妳那位親戚承包的工程質量合格了，我公事公辦問心無愧，人家也會對我們說三道四。妳那位親戚的心情我可以理解，其實工程質量不是某個人說了算的事，何必事先把事情弄得這樣復雜呢？要是真的有什麽閃失，到時我們見面多尷尬呀！”同學見小張說的在理，也就打消了這個念頭。 4、找個臺階，走為上策 對於壹般吃吃喝喝的邀請，在多方面關系到位的情況下，妳有趣而條件許可，應邀赴約也無可厚非。而對那些不期而至使妳進退兩難的無聊邀請，不妨借機找個臺階，走為上策。老陳有壹次應某朋友之邀在酒吧喝酒。酒足飯飽之後，有人提出玩牌唱歌盡盡興。壹開始老陳不好推辭，陪著玩了壹圈，誰知酒酣耳熱之際，又有人提出找幾個妞來 *** *** ，舒坦筋骨。在壹片附和聲中，老陳靈機壹動，說是先去方便壹下，然後到服務臺撥了家裏的電話，叫妻子馬上撥此電話說找他有急事。正當大夥前呼後擁準備行動之際，服務員壹句“誰是老陳，妳老婆來電話說有急事。”老陳名正言順地“逃之夭夭”了。...
問題七：如何婉拒別人的請求 喜劇大師卓別林曾說：學會說不吧！那妳的生活將會美好得多。壹、不要立刻就拒絕：立刻拒絕，會讓人覺得妳是壹個冷漠無情的人，甚至覺得妳對他有成見。 二、不要輕易地拒絕：有時候輕易地拒絕別人，會失去許多幫助別人，獲得友誼的機會。 三、不要盛怒下拒絕：盛怒之下拒絕別人，容易在語言上傷害別人，讓人覺得妳壹點同情心都沒有。 四、不要隨便地拒絕：太隨便地拒絕，別人會覺得妳並不重視他，容易造成反感。 五、不要無情地拒絕：無情地拒絕就是表情冷漠，語氣嚴峻，毫無通融的余地，會令人很難堪，甚至反目成仇。 六、不要傲慢地拒絕：壹個盛氣淩人、態度傲慢不恭的人，任誰也不會喜歡親近他。何況當他有求於妳，而妳以傲慢的態度拒絕，別人更是不能接受。 七、要能婉轉地拒絕：真正有不得已的苦衷時，如能委婉地說明，以婉轉的態度拒絕，別人還是會感動於妳的誠懇。 八、要有笑容的拒絕：拒絕的時候，要能面帶微笑，態度要莊重，讓別人感受到妳對他的尊重、禮貌，就算被妳拒絕了，也能欣然接受。 十、要有出路的拒絕：拒絕的同時，如果能提供其它的方法，幫他想出另外壹條出路，實際上還是幫了他的忙。 十壹、要有幫助的拒絕：也就是說妳雖然拒絕了，但卻在其它方面給他壹些幫助，這是壹種慈悲而有智能的拒絕。在職場上，壹個好的主管，壹個能幹的人才，不輕易拒絕別人；即使拒絕，也要有替代，因為要懂得拒絕的藝術，下面這些方法是常用的：?婉拒法：哦，是這樣，可是我還沒有想好，考慮壹下再說吧。?幽默法：啊！對不起，今天我還有事，只好當逃兵了。?無言法：運用擺手，搖頭，聳肩，皺眉，轉身等身體語言和否定的表情來表示自己拒絕的態度。?回避法：今天咱們先不談這個，還是說說妳關心的另壹件事吧……?嚴辭拒絕法：這可不行，我已經想好了，妳不用再費口舌了！?補償法：真對不起，這件事我實在愛莫能助了，不過，我可幫妳做另壹件事！?借力法：妳問問他，他可以作證，我從來幹不了這種事！?自護法：妳為我想想，我怎幺能去做沒把握的事？妳讓我出洋相啊。?人際應酬時，若能凡事多為他人著想，多給別人留壹些尊嚴、壹些體諒、少壹點難堪，必能贏得別人長久的愛護。妳所認識的每個人都可能會對妳的人生以不同的影響，妳所經歷的每壹件事情，都有可能改變妳的人生。反之，壹個人如果總是輕易的拒絕壹些因緣、機會，久而久之自然就會失去壹切。委婉拒絕別人，是獲得好人緣的高級方法。學會委婉的拒絕吧，讓別人感受到妳的真誠，即使妳在拒絕對方。“路遙知馬力，日久見人心。”倘若有雙方互相尊重的前提，委婉的拒絕，反而能促進思想的溝通和理解的加深，堅固的人緣關系。
問題八：怎麽優雅的拒絕別人的請求 滾
問題九：如何拒絕別人的無理請求。 保持簡單回應。如果妳要拒絕，堅決而直接。使用短語，如：“感謝妳看得起我，但現在不方便”或對不起，我不能幫忙。嘗試用妳的身體語言強調不，不需過分道歉。記住，妳不需允許才能拒絕。
給自己壹些時間。打破“是”循環，使用的短語“我會回到妳的身邊”，然後考慮妳的選擇。在空閑時考慮考慮，妳會更有信心地拒絕。
考慮壹項妥協方案。如果妳要同意這項請求，才采取這方法，但用限的時間或能力做。避免妥協，如果妳真的想拒絕。
區分拒絕與排斥。記得妳是拒絕請求，而不是排斥壹個人。通常人們都會明白，妳有拒絕的權利，就像是他們有權利要求幫助。
做回妳自己。要明確和坦白什是麽妳真正想要的。更好地認識自己，找出什麽是妳在生活必需的。
問題十：怎樣拒絕別人的請求而不打破情面？ 拒絕的藝術――如何說“不”
喜劇大師卓別林曾說：學會說“不”吧！那妳的生活將會美好得多。
想做個有求必應的好好先生或好好小姐並不容易，人們的要求永無止境，往往是合理的、悖理的並存，如果當面妳不好意思說“不”，輕易承諾了自己無法履行的職責，將會帶給自己更大的困擾和溝通上的困難度。
“助人為快樂之本”，是人人都可瑯瑯上口的壹句格言，但是，當別人前來要求協助時，難免會遇到自己力不從心的時候，這個時候該如何拒絕呢？
有些人在拒絕對方時，因感到不好意思而不敢據實言明，致使對方摸不清自己的意思，而產生許多不必要的誤會。像是當妳語意曖昧的回答：“這件事似乎很難做得到吧！”原來是拒絕的意思，然而卻可能被認為妳同意了，如果妳沒有做到，反面會被埋怨妳沒有信守承諾。
所以，大膽的說出“不”字，是相當重要卻又不太容易的課題。有人喜歡妳直截了當的告訴他拒絕的理由；有人則需要以儲蓄委婉的方法拒絕，各有不同。以下是幾種如何說不的建議：
直接分析法：直接向對方陳述拒絕對方的客觀理由，包括自己的狀況不允許、社會條件限制等。通常這些狀況是對方也能認同的，因此較能理解妳的苦衷，自然會自動放棄說服妳，並學得妳拒絕的不無道理。
巧妙轉移法：不好正面拒絕時，只好采取迂回的戰術，轉移話題也好，另有理由可以，主要是善於利用語氣的轉折――溫和而堅持――絕不會答應，但也不致撕破臉。比如，先向對方表示同情，或給予贊美，然後再提出理由，加以拒絕。由於先前對方在心理上已因為妳的同情使兩人的距離拉近，所以對於妳的拒絕也較能以“可以體會”的態度接受。
不用開口法：有時開口拒絕對方不是件容易的事，往往在心中演練N次該怎麽說，壹旦面對對方又下不了決心，總是無法啟齒。這個時候，肢體語言就派上用場了。壹般而言，搖頭代表否定，別人壹看妳搖頭，就會明白妳的意思，之後妳就不用再多說了，面對推銷員時，這是最好的方法。另外，微笑中斷也是壹種掩體的暗示，當面對笑容的談話，突然中斷笑容，便暗示著無法認同和拒絕。類似的肢體語言包括，采取身體傾斜的姿勢，目光遊移不定、頻頻看表，心不在焉……但切忌傷了對方自尊心。
壹拖再拖法：如果已經承諾的事，還壹拖再拖是不智的，這裏的壹拖再拖法指的是――暫不給予答復，也就是說，當對方提出要求是妳遲遲沒有答應，只是壹再表示要研究研究或考慮考慮，那麽聰明的對方馬上就能了解妳是不太願意答應的。其實，有能力幫助他人不是壹件壞事，當別人拜托妳為他分擔事情的時候，表示他對妳的信任，只是自己由於某些理由無法相助罷了。但無論如何，仍要以謙虛的態度，別急著拒絕對方，仔細聽完對方的要求後，如果真的沒法幫忙，也別忘了說聲“非常抱歉”。