我們少年的時候，氣血未定，要遠離教唆淫欲的黃色圖書和圖畫，尤其不要手淫，以利於身體健康發育和學業的順利進步。否則沈迷黃色書刊，手淫傷害身體，消磨意誌，荒廢學業。它告訴我們夫妻正淫也要節制，按照《黃帝內經》揭示的人體氣血循環的自然規律，壹次性生活精氣的外泄至少七日之後才能恢復。按照大自然的規律，在暴風、暴雨、打雷和災害天氣下不可過性生活。按照文明的要求，在傳統節日、聖賢節日和父母生日忌日及本人生日不應行淫。古聖先賢的格言和歷代註重節欲的善報和不註意節欲的後果，教我們做壹個健康長壽的人。
政府要從政令上大力消除暗娼、黃色書刊等醜惡現象，提倡戒除邪淫和節制正淫。學校要教給青少年正確的倫理觀、價值觀和人生觀，引導學生健康成長。父母要做好家庭教育，以身作則教會子女節欲健康的知識。
學修身學做人。萬惡淫為首，百善孝為先。戒除邪淫和節制正淫是做壹個合格的人的重要方面。而要做到戒除邪淫和節制正淫，實現健康長壽和學業、事業、子孫發達的理想，也有有賴於個人素質的整體提高。修身養性，提升人格使我們走向成功的必由之路。
道家是中醫藥養生等理論的正統源流，道家講過百日築基，壹般人要壹百天精氣神才能飽滿，戒擼期間身體正處於積累精氣的恢復期內，這期間如果破戒了只會讓本來就受傷的身體雪上加霜，以上純手打，希望對您有用