古今中外的作家，之所以能夠寫出許多優秀的作品，是因為他們廣泛地積累。
著名作家托爾斯泰，為了積累創作素材，他出門總是帶著筆記本。看到有價值的材料，他就馬上記下來。
他的筆記本像壹本小百科全書，上面記著各種不同的內容，有妙手偶得的詞句，有生動的細節，有大量的格言和諺語，還有各類的小知識。他作品中生動的內容和細節就是這樣獲得的，所以，托爾斯泰說：“積累創造奇跡！''在日常的學習中，我們要註意；多讀、多記、多寫、要有水滴石穿的精神，要有聚沙成塔、積腋成裘的精神，勤積累、多積累，才能將點滴知識有序地組織起來、形成自己的成果；才能把知識運用於日常學習、生活中， 做到遊刃有余、融會貫通。
但學習光靠積累行嗎？當然不行，我們還要學會去反思。反思其實就是照鏡子，自己看自己，看自己的優點，看自己的不足。
例如：在我們每次發下試卷後，我們壹定要分析試卷，深刻反思，反思自己錯在哪裏，反思自己還有哪個地方是薄弱的，反思自己在哪個方面還要提高，只有這樣，我們才能從中吸取到經驗，不斷提高成績。總之，積累和反思好處多，同學們趕快行動起來吧。
不積跬步，無以至千裏，不積小流，無以成江海。祝願同學們學習得法，不斷進步。
2. 能激發我們善於觀察,勤於思考,勇於探索的科學家名言：1:人的天職在勇於探索真理。---哥白尼（波蘭）
真理的大海，讓未發現的壹切事物躺臥在我的眼前，任我去探尋。---牛頓（英國）
壹切推理都必須從觀察與實驗中得來。——伽利略
探索真理比占有真理更為可貴。---愛因斯坦（美國）
善於思考的人，壹旦從傳統偏見的令人眩目的影響中解脫出來，將會在人類的低等祖先中找到人類偉大能力的最好證據，並且從人類過去的漫長進化中，將會找到人類對達到更崇高的未來的信心和合理根據。---赫胥黎 （英國）
學習知識要善於思考，思考，再思考，我就是靠這個方法成為科學家的。---愛因斯坦（美國）
3. 誰告訴我們要善於積累善於反思，勤於積累
“壹個善於反思的人，才是壹個持續快速發展的人”，“沒有總結就沒有提高，沒有反思就沒有進步”
教學反思是教師以自己的職業活動為思考對象，對自己在職業中所做出的行為以及由此產生的結果進行審視和分析的過程。反思的本質是壹種理解與實踐之間的對話，是這兩者之間相互溝通的橋梁，又是理想自我與現實自我的心靈上的溝通。
反思不是壹般意義上的“回顧”，而是反省、思考、探索和解決教育教學過程中各個方面存在的問題，它具有研究性質。體育教師如何寫反思呢？
寫教學上的成功與失敗。每壹堂教學課下來都有成功與不足之處，要記錄下來，總結好的教學經驗，針對不足，提出修正意見。如：把經過改進使關鍵難關更為突出的示範，練習手段和方法的創造性處理，巧妙的新舊動作聯接與引入等成功經驗記錄總結；把不足之處，如教學內容安排不當，技術動作重點和難點處理不妥、教法選用不符合學生的身心特點等及時記錄下來，開動腦筋找問題，並向指導教師和同行請教，使自己的教學經驗和教學水平不斷改進，豐富和發展自己的教學能力，提高理論水平，使自己不斷得到完善提高。
寫下教學靈感與困惑。課堂教學中，隨著教學內容的展開，師生的思維發展及情感交流的融洽，往往會因為壹些偶發事件而產生瞬間靈感，若不及時利用課後反思去捕捉，便會因時過境遷而煙消雲散，令人遺憾。及時反思把教學上的靈感日積月累，便成為體育教師的智慧，也能更好地形成教師的教學風格。另外無論教師工作中如何地努力，難免存在缺陷與不盡人意的地方。有些問題不是立即能解決的，可以把這些問題先記錄下來。今後備課組集體備課時可以和其他教師討論，也可從教學參考中有重點地註意教學同行在處理這些問題時的策略，不失為提高自己教學水平的好方法。
自我反思有助於改造和提升教師的教學經驗，經驗+反思=成長，沒有經過反思的經驗是狹隘的經驗，意識性不夠，系統性不強，它可能只能形成膚淺的認識，並容易導致教師產生封閉的心態，從而不僅無助於而且可能阻礙教師的專業成長。只有經過反思，使原始的經驗不斷地處於被審視、被修正、被強化、被否定等思維加工中，去粗存精，去偽存真，這樣經驗才會得到提煉、得到升華，從而成為壹種開放性的系統和理性的力量，唯其如此，經驗才能成為促進體育教師專業成長的有力杠桿。