這些狀況，其實是孩子沒有正確的飲食習慣導致的。
那麽，父母該如何培養孩子正確的飲食習慣呢？其實，只要堅持做好以下四點，日積月累下，孩子自然就會有改變！
按時用餐，少吃零食
“人是鐵，飯是鋼，壹頓不吃餓得慌”。壹日三餐，不光能填飽肚子，還能保證身體正常的發育和健康。
若餐間多吃零食就會影響正餐時攝入食物的數量，所以，零食可以吃，但是不宜多吃！
飲食多樣化，不要挑食、偏食
世上沒有壹種食物可提供人體所需的全部營養素，因此必須堅持食品的多樣性，堅持搭配和平衡，任何挑食、偏食都會妨礙孩子獲得全面營養。
食品種類越多越好，越雜越好，應該成為飲食的壹條重要原則。
細嚼慢咽，不狼吞虎咽
食物在口腔中的咀嚼是消化過程的第壹步，吃飯時細嚼慢咽不僅可以讓我們充分感受吃東西的快樂，還有助於合理進餐，幫助消化。
如果狼吞虎咽，沒有經過細嚼慢咽，會使胃腸道的工作量加大，從而增加胃的消化負擔。
堅持飯前洗手，飯後漱口
飯前洗手是可以把手上的壹些細菌洗掉，防止吃飯的時候帶進身體裏。
飯後漱口是可以把嘴裏的殘余食物清掉，有效的防止了蛀牙，還可以保持口氣的自然，不會有口氣。
當然了，對孩子來說，硬性說教功效甚微。為了讓孩子在潛移默化中了解飲食習慣的重要性，凱叔特地準備了壹個關於飲食習慣培養的好故事，壹起去聽聽吧！