可視化技術能激活ras系統。
使用可視化最有效的方法似乎是將妳的目標寫在壹張紙上。通過這種方式，簡化和概念化妳的目標。如果妳想更具創造性，以下是可以嘗試的壹些日常技巧：
1、給自己寫壹封信，說明妳的目標或任務。2、在手機或電腦壁紙上顯示妳的目標。
3、寫壹本概述妳計劃的日記。4、把便簽放在妳能看到的地方。
5、創建壹個帶有雜誌剪貼畫和勵誌格言的願景板。
RAS是如何工作：
網狀激活系統（RAS）被視為大腦的看門人。它的工作是通過妳的感覺器官對大量信息進行分類。壹些重要的刺激被允許通過，而壹些妳不需要的信息，RAS會決定將其忽略。
基本上，RAS允許輸入妳已經關註的信息，比如當妳喜歡某種物品時，妳會註意到越來越多的人在使用它。這是因為當妳第壹次遇到這些東西時，它們會給妳留下印象，所以RAS會在妳每次註意到它們時不斷提醒妳的大腦。