健康飲食的格言 （壹）
1、人如果吃不好，就不能好好思考，好好愛，好好休息。—— 維吉尼亞·伍兒夫
2、告訴我妳平時吃什麽，我就能說出妳是怎麽樣的壹個人。——布裏亞·薩瓦蘭
3、讓食物成為藥品，讓藥品成為食物。——希波克拉底
4、人生成功的壹部分秘訣是，吃下愛吃的東西，然後讓食物在肚子裏鬥爭到底。——馬克·吐溫
5、設筵滿屋，大家相爭，不如有塊幹餅，大家相安。——箴言
6、 吃的太飽時心靈不能容忍軀體，不過饑餓時軀體也無法支撐心靈。—— 賽爾斯
7、未來的醫生不開藥，而是鼓勵自己的病人關註自己的身體、飲食和疾病的原因、預防。——愛迪生
8、人為生而食，非為食而生。——本傑明·富蘭克林
健康飲食重要性 （二）
飲食營養是影響人們健康生活重要的因素之壹。營養不足和營養不平衡是導致多種疾病的重要誘因，如糖尿病、高血壓病、冠心病、高脂血癥、痛風癥、癌癥等，無不與膳食平衡失調有關。
“養生之道，莫先於食。”利用食物的營養來防治疾病，可促進健康長壽。通過調整飲食來補養臟腑功能，促進身體健康和疾病的康。俗話說：“藥補不如食補。”所謂食補，就是食補能起到藥物所無法起到的作用。
在我國，利用調整飲食作為壹種養生健身手段有著悠久的歷史，比如唐代名醫孫思邈對飲食養生作了重大貢獻，他認為，老年人疾病的'治療，首先要註重飲食。因為“食能排邪而安臟腑悅神爽誌以資氣血，而藥性烈，猶若禦兵，藥勢有所偏助，令人臟氣不平，易受外患，所以若能用食平屙，適性遣疾，最易收養生之效益”。飲食是人類維持生命的基本條件，而要使人活得健康愉快、充滿活力和智慧，則不僅僅滿足於吃飽肚子，還必須考慮飲食的合理調配，保證人體所需的各種營養素的攝入平衡且充足，並且能被人體充分吸收利用。
營養平衡，首先必須養成良好的飲食習慣。不可忍饑挨餓，也不宜暴飲暴食，不可偏嗜某種食物，也不可偏廢某種食物。還要註意飲食的衛生，並根據自身的身體況禁忌某些食物，這樣才有利於防止疾病的發生，達到飲食養生長壽的目的。飲食養生是通過吃來進行的。應用日常食品，根據不同的經濟條件、不同的生理病理需要進行調理養生，不但能充饑，更能補充營養，有益健康，祛病延年，是壹種樂於被人們接受的重要養生手段。
健康飲食的作文 （三）
我們生活在壹個科技發達，食品豐富的時代。超市裏擺滿了琳瑯滿目的零食，商店裏也擺滿了包裝精美的食品。紅橙黃綠青藍紫，樣樣齊全。但是，病毒，細菌也跟著來了。
特別是校門口，路旁到處都是小攤子。裏面的東西看了就讓人惡心。什麽威龍啊，辣條啊，依我看來，都是毒的不得了的毒藥！因為這些都是“三無”產品。可是，有些同學卻那麽喜歡吃。怪不的，現在的孩子都那麽體弱多病，沒以前小孩子那麽強壯。
我記得以前報紙上曾經提到：有個小孩每天都吃校門口賣的垃圾食品。有壹天中午，他突然感到肚子痛。於是，去醫院檢查，居然得了急性腸胃炎。
還有，校門口的早飯也很不衛生。壹日之計在於晨。早飯是很重要的。但是，壹些小朋友喜歡敷衍了事，隨便買點東西，吃了就上學去了。不過我不是其中壹個。所以我會乖乖地吃完媽媽給我變著花樣的營養早餐。
我呼籲：朋友們，讓我們少吃零食，多吃蔬菜，水果。為我們的健康負責！
健康飲食兒歌 （四）
壹日三餐，定時定量。
不偏食，不挑食。
早餐吃得好，
午餐吃得飽，
晚餐吃得少。
暴飲暴食最不好，
從小養成好習慣，
身體健康又強壯。