去年冬天，冰天雪地，氣候寒冷，學校組織了冬季長跑活動，我們每天在課間操的時間內進行長跑。同學們邁著穩健的步伐，壹股股白煙從大家的口中呼出，“壹二壹、壹二壹”整齊的口號在校園的空中回蕩，壹聲聲整齊的腳步聲踏在堅硬的跑道上，發出“咚咚咚”的響聲，雖然氣溫已經降到了零下，但是大家的臉紅撲撲的，絲毫沒有感覺到冷。無論周圍的溫度多麽地寒冷，可是跑步卻使我們保持著壹顆火熱的心，這顆火熱的心，在寒冷的環境中散發出火紅的燦爛光芒!以至於在整個冬天我們都沒有感到特別寒冷，我想這就是學校的這個活動帶給我們的無限益處。
沒錯，過去的這壹學期我確實是經常鍛煉:每天早上都和爸爸壹起跑步，每天晚上還出去跑步，周六下午也要出去跑步，平均每天都會跑壹兩個小時的步。跑步是壹種耐力的體育項目，要懂得掌握跑步的快慢，對各項身體素質要求也很高，起到了很好的鍛煉作用。
運動能增加人體的免疫力，提高身體素質。體育精神高尚，能增強面對困難的勇氣，也能增強意誌;體育不單單是純屬體力的競技，對智慧的要求也非常高，多多鍛煉還能促進大腦的發育，避免腦供血不足的癥狀，因此，多多運動還會增長智慧。記得奧運聖火的發源地古希臘有這樣壹句格言:如果妳想聰明，跑步吧;如果妳想強壯，跑步吧;如果妳想健美，跑步吧!
體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運動的藝術。青少年的健康是國家的財富，更是每壹個人健康成長和實現幸福生活的根基。有了健康的體魄，才能為祖國和人民做出更大貢獻，擁有更加幸福的生活。“每天鍛煉壹小時，健康工作五十年，幸福生活壹輩子”的理念人人知曉，並深入人心。來吧，親愛的同學們，讓我們走到操場上來，走到陽光中去，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的春光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在運動中領略體育的魅力，感受體育的美麗，體會運動的快樂。
為了健康，為了未來，讓我們積極行動起來，滿懷激情地投入到體育運動中去吧!