“月圓而虧,月缺則盈。”這句話說的就是物極必反的道理。原來,做什麽都要適可而知,有個限度,遵循自然規律。
看見過天上的流星吧——光芝萬丈,耀眼眩目,可瞬間消失——壹般人會禁不住脫口稱贊:“真美呀!”殊不知,它已偏離正常軌道,極速運行,落得個焚毀消滅的下場。所以,智者告人,“要學水井常流水,默默無聞做貢獻。莫學流星閃即失,為顯自己化頑鐵”。
再有,交通事故已成意外第壹殺手。據統計,出於車禍死亡人數超過兩次世界大戰死亡人數總和。而在這意外死亡的冤魂裏,很多都是因超速——“快”而形成的。不是有“十個車禍九個快”的俗語嗎?
由此可見,世界上萬事萬物都有運行規律,若違犯常規,必然釀成惡果。
小時讀書時,曾看到古希臘刻在巖石上的哲人名句,推崇備至,如今還記憶猶新——“妳想強壯嗎?跑步吧!妳想健美嗎?跑步吧!妳想聰明嗎?跑步吧!”這說得是鍛煉的意義或重要性,年輕時教 體育 時還洋洋得意在課堂上給學生們灌輸。後來年齡增大,閱歷漸長,知識漸豐,才知此名言並不完美,跑步"前應加上修飾詞“適當”二字。——過度的跑和超速的跑是不會達到名句裏描繪的誘人的結果的。
說到這裏,很多人已明白了要說的道理或已回答了題目提出的問題。——練武者的強化鍛煉已超出了健身的限度,違犯了生命 健康 規律,對身體造成了損害,所以導致了“生病或早逝”的惡果。
但,國家需要保衛,自身需要保護,抗惡需要強力去保障。明白了健身道理也不能因噎廢食,為了 健康 長壽而讓生命失去高尚的意義——不是有“有誌不在年高,無誌空活百歲”的勵誌格言嗎?不是有“馬革裹尺”的名句嗎?不是有“人生自古誰無死,留取丹心照汗青”的愛國情懷嗎?不是有“誓把乾坤力挽回”的幗國豪言嗎?該煉武還得練武——為了國家,為了正義,為了自己——
只是,對某些群體而言,所說的重大意義相對顯得不是那麽重要時,就應該去順應生命的規律了。
練武術能強身,但不能保證絕對不生病或者長命百歲。
引起生病或是人的壽命長短有很多因素,例如,遺傳,環境,性格,飲食,工作等等。即使再強壯的身體,如果每天都是酒色狂歡,醉生夢死,那也是逝的快。
人體的神經系統有兩套,而人能控制的神經系統就是運動系統,通過復雜的武術動作鍛煉,最明顯的效果就是身體的控制能力變強,骨密度增加,骨骼變粗,肌肉橫斷面增粗,肌肉協調性增加,神經募集肌纖維的能力變強,這無疑對人們減少跌倒摔傷的概論大大降低,同時人類衰老最大的特征之壹就是肌肉的萎縮,有經過武術鍛煉過的人,明顯衰老比不鍛煉的人慢。武術的鍛煉與其它 體育 壹樣,對於心血管系統,呼吸系統,免疫系統,消化系統的作用都非常明顯,因為運動必然要加速人體的循環,加速各器官的工作量,自然人體的機能,細胞為了適應新的運動量,體能環境的改變,就必然要產生新的適合機能,新陳代謝、應激性 、適應性都是生命了重要特征之壹。
當然任何事物都有兩個面,陰陽相生相克的哲學是最根本的中國傳統哲學,這壹點老子的道家思想尤其明顯闡述過。練武術也是壹樣,任何過度訓練都會造成身體的損傷,也沒有壹項目運動會是完美的。網球肘,羽毛球的腕,籃球的碰撞,拳擊的擊打,遊泳的濕氣都是存在的,那麽為了保命什麽運動都不參於,這也顯然是不行的,運動總有失有得。
至於武術明星,那都是超負荷的工作,不是壹般人能做到的,已經是完全超越了人的身體承受力,
都不用說成龍這種從高樓往下跳,就算恐高癥的人在樓頂搖壹搖,都心驚肉跳,要死幾百個細胞。
李連傑這種動作看起來帥極了,但是在壹次又壹次的拍攝過程,也是難免過度重訓,也有意外的發生。
所以生命是每壹個人自我的控制裏,有些價值觀認為最好不要運動,如龜類,緩慢就能長壽,平凡就好,能吃快餐就好,而有些人寧願輝煌半生,寧願受傷也要換來壹堆的財富、名利,看妳怎麽想了。
壹言難盡,簡單談談。學武拜師,師高則弟子不凡,周侗與嶽飛,可見壹斑,敬重無比,終生如父,盡得真傳。練武必須拜師,更懂醫理,精學保養,方能健體。首先量才而用,何以有門派之分,只為各學其道,不能勉強,不可過度,方保無病。今人多數盲目,不信原理,更無高人傳教,不懂飲食起居,不忌陰晴園缺之日,男女交媾之時,日經月累,年紀增高,體質下滑,各類病種自然顯現。總之,只有世家,有壹套長規方法,具備醫學常識,旣能防止,也可減少,余者皆逃不出,病體纏身,早亡的可能。
過早透支身體
練武強身是講的適度適量,武術明星是超度超量,運動傷害傷身了,就像能載得多重的車子超載許多了也容易出事故是壹個道理!
身體透支。
他們只知道練功,鍛煉身體。其實裏面的奧妙,他都不知道。人要想壽命長,註意壹下幾點?飲食搭配,蔬菜水果,葷素搭配。睡眠休息時間也得安排妥當。他們的鍛煉是否錯,超負荷了, 體育 健兒,他們年輕的時候,超強的負荷,是晚年各部有些不理想的狀態。
外家拳練的再好也強不了身!也就年輕的時候力氣大點身體靈活壹點!只有內家拳才是對身體有益的!那些武術明星都是練外家功夫的!沒幾個是練內家功夫的!我只知道趙文卓是練內外兼修的通背拳!
強的肌肉筋骨,強不了五臟,有壹臟虛就會病,不服藥調,久了只有死。