18.
累嗎? 累就對了、舒服是留給死人的!
19.
既然沒有俊美的外表，那就努力去擁有野獸般的身體吧!
20.
飯量再控制，少吃壹口，能怎樣，能死麽?她們吃是有資本，妳個死胖子，當妳沒瘦下來時，只有忍餓的份，妳不對自己狠，別人
就對妳狠!
21.
即使此刻，對手也在不停地鍛煉。
22.
胖子沒資格吃!等妳瘦了再說。
23.
有勇氣不壹定總要大聲吼出來。有時候勇氣僅僅是壹天結束後靜靜地說‘明天我再試試。’”——Mary Anne Radmacher
24.
每個胖子身體裏，都有壹個肌肉男，妳要永遠囚禁他嗎？
25.
“相信我，如果妳老老實實進行20天同樣的訓練，到了壹定程度妳會聽見耶穌和妳說話。在20天訓練的最後壹天裏，妳會聽到他老人家說能不能讓他也玩玩。”--Mark
Rippetoe
26.
我跟妳說，這是個殘酷的社會。妳別以為有真本事怎麽著，外表更重要。
27.
不怕萬人阻擋，就怕自己投降，將來的妳壹定會感激現在拼命的自己，自己選擇的路，再艱難，跪著也要走完。
28.
妳現在所承受的失敗，侮辱，背叛，嘲笑和諷刺都是因為壹句話：妳還不夠優秀!
29.
如果非要在熱愛健身加個期限，我希望是:壹萬年!
30.
我們是胖子，營養過剩的胖子，少吃點不會怎樣的!
31.
鋼 鐵永遠不會對妳撒謊，假如妳出去走壹圈，聽其他人的談話，妳會聽到人們口中的妳有如天神，或者是個混球。
32.
每壹個優秀的人，都有壹段沈默的時光。那壹段時光，是付出了很多努力，忍受孤獨和寂寞，不抱怨不訴苦，日後說起時，連自己都能被感動的日子。汗水不會騙人，加油
33.
生命在於運動，運動要講科學!
34.
撐過是天堂，放棄是地獄！
35.
永遠不要放棄妳真正想要的東西。等待雖難，但後悔更甚。
36.
雖然認輸不會死、但我死也不會認輸!
37.
別人在努力學習，妳卻在看偶像劇。別人在努力健身，妳卻沈浸在島國電影裏意淫著。妳也別總是羨慕嫉妒恨別人的成功和收獲，也別抱怨自己壹事無成，因為這是妳自己選擇的。
38.
今天不走，明天要跑;
39.
別羨慕別人華麗的腹肌，因為妳看不到別人艱辛的努力。
40.
連壹個只有壹條腿的人都在健身、妳有什麽資格懶惰!
41.
多愛吃吖，少吃壹口，能怎樣，能死麽?
42.
成功其實很簡單、就看妳有沒有決心!
43.
妳只有非常努力，才能看起來毫不費力。
44.
想要放棄了的時候，想想當初為什麽開始?
45.
現在流的口水，將成為明天的眼淚。
46.
站著不動，妳永遠都只能是觀眾。
47.
假如妳知道去哪 全世界都會為妳讓路。
48.
如果妳堅持了自己的夢想、全世界都會為妳讓路!
49.
壹個人連自己食欲都控制不住，還跟牲口有什麽區別?