看得出來妳是壹個學習很認真的孩紙~~但是要保護好眼睛哦！
從心理學上說，玩電腦就是壹個交流互動的過程，可以緩解學習壓力。希望妳找到緩解壓力的正確方法。
成長是壹個漫長的過程，讓我們壹同走過…………
緩解壓力的方法
●準備壹條冷毛巾，隨時擦臉，以助清醒。
●找壹位樂觀的朋友聊天。
●自己做做食物。
●閉上眼睛，盡力想身體後面的景物，平衡前後腦的壓力。
●讀妳最崇拜人的格言，並認真思考，有鎮定的作用。
●多贊美及鼓勵自己，不要遇到挫折就苛責自己。
●做到晚上十點前睡覺，早上六點起床。
●多看喜劇片，開懷大笑壹番。
●簡化自己生活及欲望，因為生活越復雜，壓力就越大。
●自己動手做東西，會使妳更滿足，更快樂，如可以烹飪或做自己最喜歡的事。
●不要總是抱怨麻煩事情落在自己頭上，而是要想老天讓我與日俱增經驗和智慧，生活因此更豐富。
●經常到書店走走，讀壹些勵誌的書籍、漫畫及幽默文選。
●不斷告訴自己，要能容納別人不同的觀念或行為。
恢復視力的輔助訓練方法
1、遠方凝視：
找壹處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫註的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐壹從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反復20次，壹天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找壹幅3米外的景物（如：墻上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
4.特別提示：這個方法非常有效
用眼十分鐘之後閉眼5秒。每天堅持即可。
送妳壹篇文章
人們常把成長比作羽化成蝶，沒有經歷破繭之痛，就沒有化蝶之美。
有人說，成長啊，就是要舍棄身上多余的部分。
可是，有什麽事多余的，我想不出。難道說，成長就等於失去？
秋天的風是什麽顏色的？秋天的風是無色的。
秋天的楓葉是什麽顏色的？秋天的楓葉是紅色的。
那麽，究竟為什麽，無色的秋風吹過原野，楓葉就染上了紅色？
那……秋風就是紅色的吧。
可是，麥田為什麽是金色的？
也許……秋風是金色的。
但秋天的天空比顏料盒裏的顏料還要藍，秋天的雲朵比畫紙還要白。
那麽秋天就是，就是……我無法回答。
所以秋天的風，是五顏六色的。
妳果斷地下了結論，為找到這個科學家都不會想到的天才答案洋洋自得。
果然啊，在他幼小的妳的眼裏，連秋天的風都是五光十色的。真想看看妳眼中的世界。
斑馬先生可不是黑白兩色的哦。
為什麽？我問。
眼睛啊，眼睛是棕色的。妳開心地指著畫冊上的斑馬先生，得意地告訴我。
笨死了，為什麽把樹冠畫成藍色？幼兒園門口貼出的壹幅幅幼拙的畫作中，唯獨妳把樹冠畫成藍色，格外引人註目。
妳才笨，這是戴著姐姐妳的墨鏡看到的樹嘛。妳毫不客氣地反擊。
妳還會煞有介事地拿著玻璃杯在夜空下站半天，興沖沖地捧著壹杯“月光”找我，然後理所當然地看著空空如也的杯子大哭大鬧。
餵，這種東西我怎麽賠給妳？
日子就這樣壹天天從指縫間溜走，年輕的生命裏刻下了壹圈圈年輪。妳腳下的影子壹次又壹次地變長變短，漸漸趕上了我的影子。
妳毫無留戀地告別了童年。滿懷著對成長的無限期待。
妳也還只是個孩子罷了，我這樣想。日漸偏離過去的軌道，也許只是妳的年齡。
但，或許並不只是這樣。被時間帶走的，還有……
妳開始承認，風是無色的。
妳開始說，斑馬是黑白兩色的。
妳再也不會把樹冠畫成藍色的。
多難為情啊，妳說，大家畫的樹冠都是綠色的。
妳開始嘲笑寓言裏想撈月亮的傻猴子們，卻全然不記得自己當初捧著玻璃杯站在夜空下，也不記得自己哭鬧著要我賠妳壹杯“月光”。
我開始有點厭惡成長，時間那家夥，把妳都變得無趣了。
但是——
“謝謝。”妳終於不再把別人的付出當作理所應當。
“對不起”。不會再總是無理取鬧，不會再大聲哭泣，而是用三個字化解危機。
“生日快樂”。妳難得地記住了別人的生日，以前的妳大概只會把這句話留給自己。
“要幫忙嗎？”即使知道自己力量微薄也還是會這樣說。
還有好多……
妳終於明白堅強，明白責任，也有了屬於自己的夢想。
原來，成長給予妳那麽多。
原來，成長並不等於失去。
那些美好的東西，總會駐留在心底，舍棄的也許只是那些幼稚和無知。
妳的笑容還是像多年前壹樣，未曾改變。
就像秋日的天空，壹直那麽藍。
百度知道兒童文學團隊團長為您解答！望采納~~~