作為“中華千古第壹完人”的曾國藩就壹輩子堅持早起的習慣，他在家書和家訓中多次談到了早起的重要性和好處，並告誡子孫後代壹定要早起。曾國藩說：曾家從高曾祖父開始，就有早起的家風，曾祖父、祖父、父親都是天還沒亮就起床，自己為了傳承先人的家風，也堅持早起。
曾家祖傳治家的八字格言，即：書，蔬，魚，豬，早，掃，考，寶，曾國藩在此基礎上總結了壹個“八本之說”，即：讀書以訓詁為本，作詩文以聲調為本，事親以得歡心為本，養生以戒惱怒為本，立身以不妄語為本，居家以不晏起為本，作官以不要錢為本，行軍以不擾民為本。"