經歷過力量訓練的朋友肯定都有壹個直觀的感受，在力量訓練進行到最困難的時候往往意誌都是最堅定的時候，健身在不斷地改變我的身體的同時也慢慢的改變了我的人。對於生活有了更加高的追求。對待任何事物會變得更加的樂觀，不驕不躁。也正是健身給我帶來了壹顆更加平靜的心，讓我自己的生活變得更加規律更加豐富多彩。
因為身體上的改變健身也讓我變得更加有自信了，健身讓我學會了坦然面對生活中的壹切困難，因為沒有什麽事情是比健身中高強度力量訓練再來壹組的時候更加絕望了，所以我也堅信我自己壹定能夠像每天堅持健身壹樣堅持自己的夢想。
所以健身給人們帶來的除了實實在在的身體上的健康避免了疾病的發生，更多的是塑造了妳的精神。讓妳變得更加堅韌不拔，更加頑強。