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“學而時習之”用此格言利用心理學理論談談如何長能克服遺忘

1、最早對遺忘進行實驗研究的是德國心理學家艾賓浩斯,他提出了著名的“遺忘曲線”。 他以無意義音節為材料,依據保持效果,繪制了遺忘曲線。

這條曲線表明,遺忘的進程是不均衡的,其趨勢是先快後慢、先多後少,呈負加速,並且到壹定的程度就不再遺忘了。

2、記憶按保存時間可分為三種:

瞬時記憶又叫感覺記憶,這種記憶是指作用於人們的剌激停止後,剌激信息在感覺通道內的短暫保留。

短時記憶是保持時間大約在1分鐘之內的記憶。

長時記憶指信息經過充分的和有壹定深度的加工後,在頭腦中長時間保留下來的記憶。

3、學而時習之,強調的是間隔復習,運用記憶的原理,克服遺忘。

4、學而時習之,主要體現在長時記憶階段。

長時記憶信息的提取有兩種形式:回憶和再認。

這兩種形式提取信息都需要運用壹定的策略,即依靠壹定的線索和選擇壹定的中介。在這方面有兩種看法:壹種是搜尋理論,認為信息的提取是根據信息的意義、系統等來搜尋記憶痕跡,使痕跡活躍起來,回憶出有關的項目;另壹種是重建理論,認為記憶是壹種主動的過程,存儲起來的不是成熟的記憶,而是壹些元素或成分,回憶就是把過去認知成分匯集成完整的事物。人們認為這兩種理論並不矛盾,適合於不同的編碼方式。搜尋理論可能適合於表象記憶,重建理論則適合於言語記憶。

5、學而時習之,就是記憶的不斷回憶和再認的過程。