2、練出壹身汗，小病不用看。
3、日復壹日地堅持練下去吧，只有活動適量才能保持訓練的熱情和提高運動的技能。
4、運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。——蒂素
5、運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。——亞裏士多德
6、飯後百步走，活到九十九。
7、動則不衰，用則不退。生命在於運動。
8、夏遊泳，冬長跑，壹年四季廣播操。
9、生命在於矛盾，在於運動，壹旦矛盾消除，運動停止，生命也就結束了。——歌德
10、靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。——泰戈爾
11、靜而少動，體弱多病；有靜有動，無病無痛。
12、冬天動壹動，少鬧壹場病；冬天懶壹懶，多喝藥壹碗。
13、每日頻行，必身輕目明，筋節血脈調暢，飲食易消，無所壅滯。——《養生要錄》
14、鍛煉身體要經常，要堅持，人和機器壹樣，經常運動才不能生銹。——朱德