第二，調節自己的情緒，七情要平和，心要純潔，無欲無求，不要頻繁波動，不要過分放縱情緒；
三、飲食科學規律，常吃五谷雜糧。
各種糧食作物
我經常吃五獸肉，但是太餓了，不早不晚不吃飯，時間也不規律，只吃壹種口味。
有時候，我們應該盡力避免壹切可能導致疾病或損害健康的因素。壹般來說，人類的疾病大多是由於外界的致病因素作用於人體，造成人體生命規律的紊亂。因此，應采取措施避免與疾病傳染源的接觸，對壹切引發疾病和災難的因素進行圍堵和攔截，防患於未然。