許多人都會有自卑的感覺，這是很正常的事情。不過，如果自卑感過於嚴重，就可能會影響到日常生活、工作和人際關系。以下是壹些建議，希望能幫助妳逐漸克服內向、自卑的情緒，更自信地面對生活和人際關系。
練習與他人交流：雖然妳可能會感到不自在，但要克服內向，就需要與他人交流。可以從壹些簡單的事情開始，比如在日常生活中主動與他人打招呼，或者試著和身邊的人聊天。可以先找壹些與妳有***同話題的人，比如興趣相投的朋友或同事。
做自己喜歡的事情：做壹些自己喜歡的事情，可以讓妳感到更加自信和快樂。這些活動可以是任何事情，比如讀書、運動、旅行、學習新技能等等。通過這些活動，妳可以認識到更多的人，增加社交機會。
改變自己的看法：內向並不代表不自信，每個人都有自己的優點和長處。當妳開始意識到自己的優點，妳就會更自信地面對自己和他人。
尋求支持：如果妳的內向和自卑感嚴重影響到了日常生活，可以尋求專業幫助，比如心理咨詢。通過與專業人士的交流，妳可以獲得更多的幫助和支持。
最後，要記得要相信自己，妳可以克服內向和自卑感，變得更加自信和開朗。