第壹部分:
壹，必學功課，行善: 《了凡四訓》是明代著名思想家袁了凡給自己兒子寫的告誡書。全書***四個章節，包含了儒家、佛家、道家三家學說，並被後世譽為“中國歷史上的第壹善書”和“東方勵誌奇書”。曾國藩在讀了《了凡四訓》後，對袁了凡推崇備至，並將這本書列為子侄必讀的“人生智慧書”。
許多戒色前輩都有研讀《了凡四訓》，也是戒色期間必讀的壹本書，《了凡四訓》可謂中國改變命運學的超級之作，讓大家了解和掌握改變命運的原理與方法。總體而言，《了凡四訓》更全面、更方便壹些，他們的事跡與教導我們要認真學習，對於我們自己改變命運是很有啟發和幫助的。《了凡四訓》，是明朝袁了凡先生結合自己親身的經歷和畢生學問與修養，為了教育自己的子孫而作的家訓，以其親身經歷教誡他的兒子袁天啟，認識命運的真相、明辨善惡的標準、改過遷善的故事。說明“命自我立，福自己求”的思想，指出壹切禍福皆自當人掌握，行善則積福，作惡則招禍，並現身說法，結合儒釋道三家思想以自身經歷、體會說明此理，鼓勵向善立身，慎獨立品，自求多福，遠避禍殃。該書自明末以來流行甚廣，影響較大，了凡先生在沒有遇到雲谷禪師前，光是知命認命，聽憑命運的安排，那是消極而被動的，而後根據立命之學，自強不息地改造命運，則是積極而有益的。讀了《了凡四訓》，可以使人心目豁然，信心勇氣倍增。《了凡四訓》實在是壹本有益世道人心，凈化社會風氣不可多得的佳作，越來越被後人譽為家教典範。《了凡四訓》雖然文章篇幅短小，但是寓理內涵深刻，所以數百年來歷久不衰，為各界人士所尊崇。印光大師對這本書也極力提倡，由此可知，印光大師對這本書高度重視。《了凡四訓》之所以讓大家如此推崇備至，是因為它是改變命運的指南！很多人命運不順，苦苦找不到答案，看了這本書之後會有豁然開朗之感，也有了改變命運的勇氣和力量。榜樣的力量是無窮的，了凡先生現身說法，讓妳從根本處了解生命的意義在哪裏，依據了凡先生給出的改命方案，知命、立命、改命，落地實修，從而重塑妳的命運！《了凡四訓》不可不學，它是改命學的集大成之作，我們應該認真研讀，積極實踐，它會影響和改變妳的壹生！不要說命運的不公，更不要對生活充滿怨氣，那些困擾妳很久的問題，都可以在《了凡四訓》中找到答案。願大家讀完這本書之後，成為壹個勇於改變命運、真正把握自己命運的人！
二，必學功課2，種種子:《播種幸福》（種子法則）是壹本充滿智慧並且是告訴我們如何獲得幸福圓滿人生的書。
以下很多都是我學習種子法則時寫的筆記，大家可以寫下來。
種子法則:
1，決定妳要什麽。
2，妳必須找到想要相同事物的另壹個人，他有跟妳壹樣想要相同的事物。（戒色吧戒友）
3，幫助他們得到想要的東西，用心把自己的經驗和方法告訴他們，讓他們可以真正獲得想要的東西。（幫助戒色吧戒友戒色）
以下是種子法則的壹些原理:
(種子法則)我們想得到什麽東西和事情，都要提前先把種子種好下去，想方法讓別人得到，自己才會得到，想吃蘋果就要先種蘋果樹的種子，種瓜得瓜，種豆得豆。得瓜是結果，種瓜是原因。得豆是結果，種豆是原因。戒色是結果，幫助別人戒色是原因。自然規律，我們想得到壹樣東西或事情的時候，可以問壹下自己可不可以種下種子。因為得到是結果，種種子是原因。和種菜的道理壹樣的。 金錢種子，知識種子，健康種子，好工作種子，好伴侶種子，會穿搭種子，口才種子，幽默種子，美麗種子，帥氣種子，妳想的到的東西和事情，都可以種種子的。
不種種子，不會有果實。種下種子，壹定會有果實。
種子成長為果實需要壹段時間，就如同種菜壹樣，有沒有我們白天種下菜的種子，然後晚上就坐在菜的旁邊等它成熟呢？我相信沒人會這麽想。
種子旁邊的草需要拔掉，種子才會生長的更快，更好看。自身的缺點可以通過種種子來改變，讓自己的人生變得更加圓滿。
種子很小，果實很大。
種子終將開花結果，種子成長為果實，我們收獲果實舊的種子就沒有了。所以需要我們持續不斷的種植新種子。
沒有他人，就種不下種子；沒有種子，就沒有成功。
對於妳的每壹個事“業”夥伴，妳都有同樣的任務要完成——妳必須試圖使他們獲得成功。——業力管理法則
全力以赴地使他人獲得成功。然後妳自己的事業就會成功——妳無需憂慮，甚至不用想太多。只要讓妳所有的事“業”夥伴獲得成功。——業力管理法則
己所不欲勿施於人，己所欲之先施於人。
不論妳想得到什麽，妳必須首先幫助別人獲得它。
想得到東西和事情時，不要在結果上努力，需要在原因上努力。
持續廣播種子，收獲美好人生。
真心想幫助別人，用心的種種子和只是為了達到自己的目的種種子得到的結果是完全不壹樣的。
想要的東西，先幫助別人得到。不想要的東西，不要給別人。
動機是為了別人的，往往容易成功。如果只是為了自己的，是很難成功的。
種種子需要找想要東西的關鍵詞，比如想找好伴侶，關鍵詞是孤單和需要人陪伴。就找孤單和需要人陪伴的人種種子。
好看的種子，送小朋友玩具(閑魚)，送漂亮的花給別人。讓別人得到快樂，歡笑。
如何得到金錢，布施金錢種金錢種子，送關於財物的東西。財布施給急需錢，急需財物的窮人。
如何聲音變好聽，送好聽的詩詞，唐詩三百首，宋詞三百首書給別人。
恢復身體的方法，幫助別人恢復身體。
如何懂得關愛，送別人關愛種子，關於關愛的書籍
如何戒除遊戲，送小朋友學習知識的書。（閑魚）送別人意誌力的書籍。
如何戒色，貼戒色不幹膠，幫助別人戒色。
少玩手機，送給別人自控力的書。
如何變的幽默，送別人關於幽默的書籍。
如何讀懂人心，送別人讀懂人心的書籍。
離苦得樂是結果，幫助別人離苦得樂是原因
自身的錯誤可以通過種種子來改變。人生會更加圓滿。
好伴侶種子，經常去老人院關心老人，陪伴老人。
好工作種子，幫他人找到壹個更合適的崗位。幫他們出壹些找工作的點子。將來自己的工作會比較輕松。
看到這裏戒友們就會問了，有那麽神奇嗎？種種子就可以得到自己想要的東西嗎？其實有沒有效果我們只要自己試壹試就知道了，如何試呢？比如妳想要聰明智慧，這幾天內想些方法幫助自己的家人或同學同事分享些有用的知識，像現在看到的種子法則，或其他有用的知識。前提是妳的家人，同學和同事真的得到妳分享的知識，學到了妳講的知識，這顆種子才算種下去了，然後在後面幾個月裏，妳觀察下自己有沒有得到自己分享知識相關的知識，或者有用的知識就明白了。為什麽要等幾個月後才能看到效果呢？就如同種菜壹樣，有沒有我們白天種下菜的種子，然後晚上就坐在菜的旁邊等它成熟呢？我相信沒人會這麽想，道理壹樣的，我們種下知識種子後，知識種子成長需要壹段時間讓種子成長為果實，可能是幾個月，可能是六個月。
大家看戒色文章時就會發現大多數戒色前輩都有行善的經歷和努力幫助戒友戒色，分享戒色經驗給戒友學習（種戒色種子），行善+幫助別人戒色（種種子）=成功戒色
幫助別人就是幫助自己
首先學習了凡四訓電影和種子法則，學習完了凡四訓和種子法則後，我們就要開始行動起來了。我們靠自己的力量戒色是不夠的，必須有更加強大的正氣（正念，正能量）來戒除邪氣（邪念，負能量），正氣，意思就是要讓我們培養正氣，去除邪氣。當我們充滿正氣，邪氣（色情的念頭，負能量）自然就會慢慢減少，最後成功戒除色情。那麽正氣從哪裏來的，我們要如何才能讓自己充滿正氣（正能量），不讓邪氣（負能量）趁機控制我們呢？首先學習了凡四訓（行善）和種子法則（不論妳想得到什麽，妳必須首先幫助別人獲得它），培養正氣的方法就是行善，行善可以讓自己充滿正氣（正能量）。可以用筆寫下來，以後直接打開筆記就可以看到，寫筆記是高效的工具。
貼戒色不幹膠（宣傳戒色吧的壹種小貼紙），淘寶網上有的買的。收到戒色不幹膠後可以到學校廁所貼，如果有人剛好看到妳貼的戒色不幹膠，他剛好有類似的情況然後認識到色情對人身心的傷害而遠離色情，妳幫助了別人戒色，提升了自己的正氣（正能量），慢慢的就會戒除色情。可以在各大網吧廁所貼，公***廁所貼，汽車客運站貼，幫助更多的人戒色。
我們有四大珍寶需要留給子孫，第壹是妳的照片，第二是妳買到的好書，第三是寶貴的筆記。第四是教給子孫遠離色情。
將來成功的妳會感謝今天戒色的自己。
第二部分:放生問答
放生問答:
問:師兄妳好，請問我周圍沒有可以放生的江河，可以放生的地方太遠了，放生條件不具有，如何能經常放生呢？
答:可以捐款給專門放生的人，讓別人代放生壹樣是有功德的。
問:請問哪裏可以找到代放生的人呢？找到後能相信他們嗎？為什麽呢？
答:電腦搜索佛教網站，裏面找的到代放生的，可以捐款給他們代放生。這裏我推薦弘善佛教網，很大的佛教網站。如何看這個網站誠信呢？主要看網站寫的內容即可判斷，內容寫的好，讀起來是正確的，自身感覺良好，就是可以值得相信的。
問:請問微信搜索放生的公眾號代放生可以嗎？
答:可以的，註意要觀察公眾號是否可以相信，方法和上面的壹樣。
問:師兄妳好，我還是學生，沒有很多錢放生的，如何是好呢？
答:學生可以捐少些，有救動物的心較重要。每天捐1元，壹個月就有30元，積少成多，30元全部都是捐到放生的，學生可以固定每天參與放生，每天救動物的命，每天捐些錢代放生，壹樣有功德的。
問:師兄妳好，我出來工作了，我想救更多的動物可以嗎？
答:可以的，有工作就有足夠的收入，可以每個月取出固定的錢用來放生，可以救更多的動物。人生會越來越好。
問:師兄妳好，我想請問壹下放生對治xie淫（色情）的原理是什麽，可以解釋壹下嗎？
答:放生是救動物的性命，我們人有感情，懂得感恩。動物也有感情，也懂得報恩的。我們救了它，讓它們遠離被殺，被煮的痛苦，它們離開痛苦會感謝妳的。它們的感謝會形成壹股無形的力量（正能量）把壞的無形力量（負能量，色情心）給清除掉的。
問:師兄，請問是每個月都要參加放生，還是參加幾個月就不用參加了？
答:每個月都要參加放生，比如吃飯壹樣，我們每天都要吃飯的，沒有吃幾個月就不用吃了。道理壹樣的，xie淫的人色情心很重，沒有強大的力量難以對抗。需要每天或每個月參加放生。
問:師兄妳好，請問我沒有學佛可以放生嗎？為什麽呢？
答:可以的，沒有學佛壹樣可以放生，我們要沖出這個思維的墻。能戒掉色情就行了。
第三部分:
我是從2013年2月份開始放生的，沒放生之前是我人生最黑暗的時候。
那時候，我經常xie淫搞得壹身是疾病，曾經好多次想要輕生，經常埋怨老天對自己的不公。為什麽別的年輕人都過得那麽好，那麽輕松自在，只有我過得那麽辛苦，那麽勞累！高溫下出苦力，反正很累，很臟的，我幾乎都幹過。我才23歲啊！為此，我經常因為這個跟父母吵架，嚴重的壹次居然跟父母打起來了，真是罪過啊！我這個不孝子！
我們這邊是人都看不起我們家，看不起我老爸，連自己的親叔都看不起我們，說老人沒有能力生了個小孩也沒有能力，我多次想要輕生自sha，不想再給父母做累贅，也給自己解脫啊！心裏經常埋怨老天，我的命運為什麽這麽苦？！我該怎麽辦？
父母在家經常愁眉苦臉的，我老爸甚至都半夜裏哭。老爸年紀都快60了，什麽時候能幹到頭啊？出了壹輩子力什麽時候是個頭？我真是不孝啊！
也許是老天在給我機會。壹次，我無意中上網進入了戒者中看了飛翔大哥，還有諸位戒色前輩的戒色經驗。我像是找到了救命稻草壹樣，又像迷失在大海中的小船找到了航行的方向了壹樣，我終於知道原來我的命運這麽差，還有壹身後遺癥都是xie淫引起的。