食粥（南宋 陸遊）
世人個個學長年，
不悟長年在目前。
我得宛丘平易法，
只將食粥致神仙。
保健養生歌
2010-07-20 22:05:49作者：徐承富
多飲茶水， 少喝酒.
多食蔬菜， 少吃肉.
多吃雜糧， 少鹽油.
多搞運動， 少情欲.
多讀書報， 少電遊.
多露笑臉， 少憂愁.
多作奉獻， 少奢求.
多講關愛， 少記仇.
多種花草， 少遛狗.
多做善事， 少祝壽.
多搞環保， 少爆竹.
多信科學， 少磕頭.
感恩之心， 時常有.
淡泊名利， 心不浮.
要想健康， 多行走.
勤勉好學， 廣交友.
自我按摩， 早晚做.
心態平和， 人長壽.
《養生要集》 民間諺語 ?
七十不為稀，八十不算老；?
九十不少見，百歲不難找。?
身怕不動，腦怕不用；?
樹怕皮薄，人怕體弱。?
家有錢財萬貫，不如身體康健。?
閑人愁多，懶人病多，忙人樂多。?
天有三寶日月星，地有三寶水火風。?
人有三寶精氣神，善用三寶可長生。
莫要惱莫要惱，莫要惱，煩惱之人容易老。世間萬物怎能全，只有癡人愁不了。任妳富貴與王侯，年年處處埋荒草。放著快活不會享，何苦自己等煩惱。莫要惱，莫要惱，明月陰晴尚難保。雙親膝下俱承歡，壹家大小都和好。粗布衣，菜飯飽，這個快活哪裏討？富貴榮華眼前花，何苦自己討煩惱。——（清）石成金?
2.關於鍛煉的句子關於鍛煉身體的句子
1、生命在於運動，健康在於鍛煉，跳舞活躍身心，跑步增強體質，全民健身日，在運動中尋找快樂，在鍛煉中摟住健康，願妳多運動，健康相伴，幸福到永久！
2、全民健身日到了，請充滿火熱之情，蓄滿活力之身，加入到健身的隊伍中去，加強鍛煉，讓健康常伴，生命之樹更加常青。祝節日快樂，健康幸福！
3、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身體好；每天樂樂又笑笑，煥發精神喜來到；每天呼吸新空氣，沐浴陽光無煩惱；葷素搭配營養全，適當運動人不老。
4、公園、廣場和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少熱情高。腰腿靈活身體好，健康生活幸福繞。全民健身日，參加健身，遠離病擾！
3.贊美運動的句子生命在於運動，健康在於鍛煉，跳舞活躍身心，跑步增強體質，全民健身日，在運動中尋找快樂，在鍛煉中摟住健康，願妳多運動，健康相伴，幸福到永久！
2、全民健身日到了，請充滿火熱之情，蓄滿活力之身，加入到健身的隊伍中去，加強鍛煉，讓健康常伴，生命之樹更加常青。祝節日快樂，健康幸福！
3、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身體好；每天樂樂又笑笑，煥發精神喜來到；每天呼吸新空氣，沐浴陽光無煩惱；葷素搭配營養全，適當運動人不老。
4.請幫忙找200條關於健康生活的諺語格言,生命在於運動”， “動則不衰，用則不退”， “人怕不動，腦怕不用”， “運動好比靈芝草，何必苦把仙方找”， “鐵不錘煉不成鋼，人不運動不健康”， “蟲憑蠕動覓食，人靠勞動養身”， “壹勤生百巧，壹懶生百病”， “運動運動，病魔難碰”， “水停百日生毒，人歇百日生病”， “不靠醫，不靠藥，天天鍛煉最見效”， 笑壹笑，十年少。
生活是壹面鏡子，妳朝他笑，他也朝妳笑。 當妳看見壹扇窗關上時，別忘了另壹扇窗開著。
不氣不愁，活到白頭。 生氣催人老，快樂變年少。
常樂常笑，益壽之道。 鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康 保持健康，這是對自己的義務，甚至也是對社會的義務。
--（美）富蘭克林 * 健康是人生第壹財富。 --（美）愛默生 * 健康是智慧的條件，是愉快的標誌。
--（美）愛默生 * 健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。 --（美）艾迪夫人 * 健康是壹種自由--在壹切自由中首屈壹指。
--（瑞士）亞美路 * 保持健康是做人的責任。 --（荷蘭）斯賓諾莎 * 理想的人是品德、健康、才能三位壹體的人。
--（日）木村久壹 * 不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。 --歐洲諺語 * 健全的身體比皇冠更有價值。
--英國諺語 * 和疾病相比較，方能識得健康之可貴。 --英國諺語 * 有兩種東西喪失之後才會發現它的價值--青春和健康。
--阿拉伯格言 * 有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了壹切。 --阿拉伯諺語 * 盈縮之期，不但在天；養怡之福，可得永年。
--[三國]曹操 * 壹個人的身體，決不是個人的，要把它看作是社會的寶貴財富。凡是有誌為社會出力，為國家成大事的青年，壹定要十分珍視自己的身體健康。
--徐特立 * 必須從年輕時期就打好基礎，隨時隨地去鍛煉身體。 --徐特立 * 只有身體好才能學習好、工作好，才能均衡地發展。
--周恩來 * 是中學生，壹定得有這個氣魄：有壹個挨得起餓，受得起凍，經得起跌打的身體，有壹個不怕風吹，不會失眠，不知道什麽叫做暈眩的腦袋…… --茅盾 * 古語說：業精於勤。據我看，光勤於用腦力而總不用體力，業也許不見得能精；兩樣都用，心身並健，壹定更有好處。
--老舍 * 體弱病欺人，體強人欺病。 --漢族諺語 □ 身體健康常年輕，不欠人債常富裕。
--佚名 □ 拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。“早起做早操，壹天精神好”， “飯後散步，不進藥鋪”， “打拳練筋骨，踢腿活四肢”， “拍打足三裏，勝吃老母雞”， “蹦蹦跳跳，靈丹妙藥”， “常打太極拳，益壽又延年”， “百練不如壹走，百練走為先”， “久臥傷氣，久坐傷身”， “人勤病就懶，人懶病就勤”， “懶惰是病魔的溫床”， “懶惰催人老，勤勞可延年”， “跑跑跳跳渾身輕，好吃懶動多生病”， “勤勞的人力大，懶惰的人病多”， “鍛煉不刻苦，紙上畫老虎”， “若要健，天天練”， “要練功不放松，要練武不怕苦” 藥補不如食補 少食益壽 食不重味 秋瓜壞肚 民以食為天 食勿強厚味 酒客不喜甘 人老先老牙 既喝湯，又吃肉 肝炎病，忌食糖 湯泡飯，嚼不爛 壹切肉惟須煮爛 上床蘿蔔下床姜 老人節食多壽福 食欲鹹而少壽多病 酒能殺人，又能傷身 清茶淡飯，動靜結合乃長壽之本 安身之本，必須於食 飲食有節，身利壽益 饑不暴食，渴不狂歡 飽食即臥，乃生百病 吃得過飽，呆頭呆腦 飲食自倍，腸胃乃傷 食不厭精，膾不厭細 吃米帶糠，全家安康 老人食粥，多福多壽 王母甘桃，食之解勞 素菜豆腐，養身滋補 豆腐豆腐，窮人的肉 韭根韭葉，散瘀活血 常食苦瓜，清熱解毒 人參九補，飯有十補 膏梁之變，足生大療 蓋兒初生，借乳為命 乳貴有時，食責有節 人之當食，須去煩惱 患了痛風病，小心吃黃豆 患上腎結石，晚間忌牛奶 心血管病人，最忌是咖啡 糖尿病患者，節食也節鹽要想身體好，吃飯七分飽。
5.健康生活的俗語,諺語1. 千保健，萬保健， 心態平衡是關鍵. 2. 怒傷肝，喜傷心，悲憂驚 3. 要活好，心別小；善制怒，壽無數. 4. 心胸寬大能撐船，健康長壽過百年. 5. 要想健康快樂，學會自己找樂. 6. 妻賢夫病少，好妻勝良藥. 7. 鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康. 8. 最好的醫生是自己，最好的運動是步行. 9. 西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少. 10 AC.小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了. 11.多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應. 12.笑壹笑，十年少. 13. 壹日三笑，人生難老. 14.笑口常開，青春常在. 15.哭壹哭，解千愁. 16.有淚盡情流，疾病自然愈. 17.丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚. 18.先睡心，後睡眼. 19.藥補食補，不如心補. 20.飯養人，歌養心. 21.早吃好，午吃飽，晚吃巧. 22.暴飲暴食會生病，定時定量可安寧. 23.吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸. 24.若要身體壯，飯菜嚼成漿. 25.若要百病不生，常帶饑餓三分. 26.寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹. 27.每餐留壹口，活到九十九. 28.坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮. 29.寧可無肉，不可無豆. 30.吃米帶點糠，營養又健康. 31.三天不吃青，兩眼冒金星 32.寧可食無肉，不可飯無湯 33.飯前喝湯，勝過藥方 34.吃面多喝湯，免得開藥方 35.早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜 36.夏天壹碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方 37.晨吃三片姜，如喝人參湯 38.女子三日不斷藕，男子三日不斷姜 39.蘿蔔出了地，郎中沒生意 40.人說苦瓜苦，我話苦瓜甜 41.吃了十月茄，餓死郎中爺 42.胡蘿蔔，小人參；經常吃，長精神 43.西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少 44.小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了 45.多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應 46.大蔥蘸醬，越吃越胖 47.大蒜是個寶，常吃身體好 48.壹日兩蘋果，毛病繞道過 49.壹日三棗，長生不老 50.核桃山中寶，補腎又健腦 51.鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康 52.鍛煉要趁小，別等老時惱 53.請人吃飯，不如請人流汗 54.日光不照臨，醫生便上門 55.刀閑易生銹，人閑易生病 56.懶惰催人老，勤勞能延年 57.最好的醫生是自己，最好的運動是步行 58.飯後百步走，活到九十九 59.立如松，行如風 60.要得腿不老，常踢毽子好 最佳答案 這問題…… 61.要得腿不廢，走路往後退. 62.出汗不迎風，跑步莫凹胸. 63.汗水沒幹，冷水莫沾. 64.要得身體好，常把澡兒泡. 65.要健腦，把繩跳. 66.心靈手巧，動指健腦. 67.多練多乖，不練就呆. 68.常把舞來跳，癡呆不會到. 69.要得身體好，常把秧歌跳. 70.常打太極拳，益壽又延年. 71.養生在動，動過則損. 72.吃人參不如睡五更. 73.中午睡覺好，猶如撿個寶. 74.冬睡不蒙頭，夏睡不露肚. 75.睡多容易病，少睡亦傷身. 76.吃得巧，睡得好. 77.吃好睡好，長生不老. 78.經常失眠，少活十年. 79.壹夜不睡，十夜不醒. 80.坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮. 81.熱水洗腳，如吃補藥. 82.寒從腳上起，病從口中入. 83.食不語，睡不言. 84.春捂秋凍，不生雜病. 85.指甲常剪，疾病不染. 86.冷水洗臉，美容保健. 87.刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴. 88.飯前便後要洗手. 89.多喝涼白開，健康自然來. 90.白水沏茶喝，能活壹百多. 91.飲了空腹茶，疾病身上爬. 92.喝茶不洗杯，閻王把命催. 93.盡量少喝酒，病魔繞道走. 94.戒煙限酒，健康長久. 95.飯後壹支煙，害處大無邊. 96.多吃鹹鹽，少活十年. 97.甜言奪誌，甜食壞齒. 98.吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿. 99.欲得長生，腸中常清. 100.垃圾食品危害多，遠離方能保健康。
6.歲月之歌 健康生活 詩朗誦歲月悠悠，流水年華，琴聲以舊，華美無言，人生如壹條浩蕩不息的小河。咆哮著。奔騰著。當夢醒的時侯，柳笛風聲。人早以醉了。
任；牧笛壹曲水悠悠，千。江有水千江月，萬裏孤雲壹片舟。傾聽著才著春天臨的腳步.盼望著，等待著，呼喚著等待著.
歲月之歌在這充滿憂傷的生活的路上，而時時演繹的完美無缺，當那伴隨著狂歡色彩，自由而有放的音樂，踏著青春活力的張狂。
歲月的風鈴聲，不經易間響起，敲打新人內心美好的祝福。當那壹夜之間的誠意，歲月的日歷，還剩下最後壹頁，新的壹年剛剛掀起扉頁。
不知妳是依舊懷念昨日惜別歲月，風起雲湧，濤聲依舊。
歲月如風，如詩歌，如畫冊，如音樂會，在生活之中，無時無刻的點綴人生。
漫漫人生路，看似長久，則只有三天：“昨天，今天，明天”。