1.排除幹擾，集中註意力
生活中，妳是否有過類似經歷:想拿起書看壹會兒，手機聲音壹響，就不由自主地點開;有時候也就是拿手機看個時間，卻忍不住要再刷會兒消息，結果時間過去了許久，書卻沒有翻過壹頁……壹個人缺乏專註力，很容易受外界影響。那些看似動動手指的小事，可能就是消耗註意力的“黑洞”--壹旦習慣了把時間都切成碎片，就很難再對壹件事情保持聚焦。
那些真正過得自信從容的人，都懂得排除幹擾，集中註意力做事。每鎖定壹個目標，便會全身心投入其中，尋找機會蓄力成長。懂得保持專註是壹種智慧。做事的時候挑出最值得關註的部分，剔除無關緊要的部分，把焦點放在真正重要的事情上，才有機會觸摸到想要的生活。
2.專註壹件事，持續深耕
錨定目標才能把事情做完，孜孜以求才能把事情做好。有句話說得好:“與其漫無旦的、花許多時間和精力去鑿很多淺井，不如找準方向，花同樣的時間和精力去鑿壹口深井。”專註地做壹件事，勝過敷衍地做很多事。
現實生活中，很多人缺乏的不是勇氣和機會，而是持久的專註力。精力太過分散，會消耗掉壹個人通往專業的潛力。專註於某個領域，充分發揮自己的潛能，才能有所作為。妳把時間和精力花在哪裏，成就就會在哪裏。培養自己的持久專註力，靜得下心、持之以恒，終有壹天，妳會在不斷精進中迎來收獲。
3.越專註，越幸福
再好的璞玉，未經雕琢也難以生輝;而普通的人，只要肯長久專註地練習，也有可能脫穎恧出。人的專註力可以通過不斷地學習、實踐而獲得。當妳能夠很好地控制自己的註意力，集中精神完成壹件事的時候，就會發現，妳擁有了更多可以支配的時間。幸福其實很簡單，摒除雜念，方能不為外物所累;專註所愛，就會離夢想的遠方越來越近。
專註的精神、堅定的心智，是壹個人寶貴的財富。壹個人做事越專註，越容易感受到幸福。願我們都能修煉自己的專註力，過好人生每壹天。