唯有練字方能靜心上壹句為世間千萬事。世間千萬事，唯有練字方能靜心。
古往今來，絕大數書法家均為高壽。如唐代歐陽詢85歲，柳公權88歲，明代文征明90歲，特別近現代我們所熟知的書法家如齊白石97歲，沈君默89歲,被稱為“南仙北佛”的北京孫墨佛109歲。上海蘇局仙110歲。綜上所述，書法家大多長壽。
練字不僅可以健康長壽，還可以練人。字習書法者須天天臨帖.而在臨帖時須將全身之力通過腰、肩、臂、手的協調之力聚於筆端，在“八面出鋒”於紙上揮灑書寫時帶動了指、腕、肩、腰筋骨的鍛煉，日久天長就可在練字的同時不經意中強健了筋骨，延緩了衰老，增強了體質。朱德元帥晚年得了胳膊酸麻癥，嚴重時連拿筷子吃飯都成了問題，後在董必武的健議下，每天奮筆書寫大字數小時，半年後胳膊恢復了正常，至近百歲而壽終。