成功人士壹擲萬金追捧哈佛“幸福培訓班”
，心如止水了。夫妻關系裏面，不要去猜測、證實。比如說丈夫老覺得妻子應該知道自己不喜歡什麽，應該知道自己的個性。不要把什麽都想當然，正確的是，應該由妳來告訴對方，喜歡什麽。” 四種漢堡，四種人生 “泰勒在課上講述了4種人生模式，據說這是他從漢堡裏總結出來的。” 第壹種漢堡，口味誘人，但卻是標準的“垃圾食品”。吃它等於是享受眼前的快樂，但同時也埋下未來的痛苦。用它比喻人生，就是及時享樂，出賣未來幸福的人生，即“享樂主義型”； 第二種漢堡，口味很差，裏邊全是蔬菜和有機食物，吃了可以使人日後更健康，但會吃得很痛苦。犧牲眼前的幸福，為的是追求未來的目標，他稱之為“忙碌奔波型”； 第三種漢堡，是最糟糕的，既不美味，吃了還會影響日後的健康。與此相似的人，對生活喪失了希望和追求，既不享受眼前的事物，也不對未來抱期許，是“虛無主義型”； 會不會還有壹種漢堡，又好吃，又健康呢？那就是第四種“幸福型”漢堡。壹個幸福的人，是即能享受當下所做的事，又可以獲得更美滿的未來。 泰勒說，“不幸的是，現實生活中的大部分人，都屬於‘忙碌奔波型’。”人們習慣性地去關註下壹個目標，而常常忽略了眼前的事情。為什麽當今有那麽多“忙碌奔波型”的人呢？泰勒這樣解釋：因為人們常常被“幸福的假象”所蒙蔽。“我們所處的社會環境和文化背景是這樣的：假如孩子成績全優，家長就會給獎勵；如果員工工作出色，老板就會發給獎金。人們習慣性地去關註下壹個目標，而常常忽略了眼前的事情，最後，導致終生的盲目追求。” 說到這裏，在場的學員都點了點頭。歐洲金融集團銀行代表處胡海燕女士說：“現在我每次開車去機場，我都會註意路邊，這裏有壹棵樹，那裏有壹朵花；原來的我，如果沒有達到機場，我會壹直很著急，哪裏顧得上看風景？” 培訓後，席殊想改行當心理學講師 中國版“幸福課”講座搶票開始了 ■主題：積極心理學 (沒有人能告訴妳什麽是幸福，因為每個人的理解不壹樣。但感知幸福的能力卻是可以被培訓的，積極心理學就是壹門讓妳擺正心態，感受到更多幸福的課程。） ■地址：光華路9號時尚大廈17層小會議廳 ■講座時間：10月31日晚19點-21點 ■搶票時間：截至10月30日9：00 ■主講人：亞洲積極心理研究院首席研究員汪冰博士 移動用戶發送1f到963891，聯通用戶發送N#1f到960891，即可參加搶票活動。我們將從所有短信名單中，隨機抽取10位幸運讀者，電話通知聽課事宜（本次活動每條短信資費1元，不含通訊費）。 ◎文/本報記者 徐英 ◎供圖/亞洲積極心理研究院
，心如止水了。夫妻關系裏面，不要去猜測、證實。比如說丈夫老覺得妻子應該知道自己不喜歡什麽，應該知道自己的個性。不要把什麽都想當然，正確的是，應該由妳來告訴對方，喜歡什麽。” 四種漢堡，四種人生 “泰勒在課上講述了4種人生模式，據說這是他從漢堡裏總結出來的。” 第壹種漢堡，口味誘人，但卻是標準的“垃圾食品”。吃它等於是享受眼前的快樂，但同時也埋下未來的痛苦。用它比喻人生，就是及時享樂，出賣未來幸福的人生，即“享樂主義型”； 第二種漢堡，口味很差，裏邊全是蔬菜和有機食物，吃了可以使人日後更健康，但會吃得很痛苦。犧牲眼前的幸福，為的是追求未來的目標，他稱之為“忙碌奔波型”； 第三種漢堡，是最糟糕的，既不美味，吃了還會影響日後的健康。與此相似的人，對生活喪失了希望和追求，既不享受眼前的事物，也不對未來抱期許，是“虛無主義型”； 會不會還有壹種漢堡，又好吃，又健康呢？那就是第四種“幸福型”漢堡。壹個幸福的人，是即能享受當下所做的事，又可以獲得更美滿的未來。 泰勒說，“不幸的是，現實生活中的大部分人，都屬於‘忙碌奔波型’。”人們習慣性地去關註下壹個目標，而常常忽略了眼前的事情。為什麽當今有那麽多“忙碌奔波型”的人呢？泰勒這樣解釋：因為人們常常被“幸福的假象”所蒙蔽。“我們所處的社會環境和文化背景是這樣的：假如孩子成績全優，家長就會給獎勵；如果員工工作出色，老板就會發給獎金。人們習慣性地去關註下壹個目標，而常常忽略了眼前的事情，最後，導致終生的盲目追求。” 說到這裏，在場的學員都點了點頭。歐洲金融集團銀行代表處胡海燕女士說：“現在我每次開車去機場，我都會註意路邊，這裏有壹棵樹，那裏有壹朵花；原來的我，如果沒有達到機場，我會壹直很著急，哪裏顧得上看風景？” 培訓後，席殊想改行當心理學講師 中國版“幸福課”講座搶票開始了 ■主題：積極心理學 (沒有人能告訴妳什麽是幸福，因為每個人的理解不壹樣。但感知幸福的能力卻是可以被培訓的，積極心理學就是壹門讓妳擺正心態，感受到更多幸福的課程。） ■地址：光華路9號時尚大廈17層小會議廳 ■講座時間：10月31日晚19點-21點 ■搶票時間：截至10月30日9：00 ■主講人：亞洲積極心理研究院首席研究員汪冰博士 移動用戶發送1f到963891，聯通用戶發送N#1f到960891，即可參加搶票活動。我們將從所有短信名單中，隨機抽取10位幸運讀者，電話通知聽課事宜（本次活動每條短信資費1元，不含通訊費）。 成功人士壹擲萬金追捧哈佛“幸福培訓班” ◎文本報記者 徐英 ◎供圖亞洲積極心理研究院 哈佛大學排名第壹的課程“積極心理學”已經登陸中國，亞洲積極心理研究院引進了這門課程，請來了它的主講人——哈佛講師泰勒·本-沙哈爾。 3000美金的培訓費，三天封閉式的課程，內容是幫人尋找獲得幸福的方法。尋找幸福的方法是可以培訓的麽？ 11月，壹位36歲的哈佛大學名不見經傳的講師——泰勒·本-沙哈爾將攜“幸福課”再次來到中國。而在今年4月和7月，他已先後給30人培訓過“感知幸福的能力”。本報記者將為您解開這個謎。 幸福課在哈佛大學選修課中排名第壹 在哈佛大學，居然還真有這樣壹門課，而且還在2006年本科生選修課中最受歡迎。亞洲積極心理研究院理事長倪子君介紹說，這門課叫“積極心理學”，選擇它的學生已經超過了《經濟學導論》，到了第壹位。 實際上，積極心理學在哈佛從不被人接受到開始火暴也經歷了幾年的時間。泰勒·本-沙哈爾在他的《幸福的方法》壹書中這麽說：2002年，我第壹次在哈佛教授積極心理學，當時有8名學生報名，其中還有兩名中途退學。第二年，聽這門課的學生近400名。第三年，學生人數達到850名。2006年，聽這門課程的學生已經超過1000人，超過了曼昆的《經濟學導論》。 參加培訓的都是成功人士 今年7月泰勒曾在在北京郡王府開設第二期培訓課程。引進該課程的亞洲積極心理研究院首席研究員汪冰介紹說，泰勒先後於今年的4月份和7月份，在中國進行過兩次培訓。第壹期報名的學員只有10人，第二期參加培訓的人數增加到20人。參加培訓的大部分是企業家，包括上市公司的老總和跨國公司駐華代表。 “我們越來越富有，可為什麽還是不開心呢？”這是這些成功人士來參加培訓的原因。 在某跨國公司擔任管理層的孫立民，在外人眼裏看來很成功，但他思考幸福到底是什麽時，經常得不到答案。 書法家席殊也在第二期學員之列，他跟記者說，“2000年，公司遭遇了壹場致命打擊，不可抗拒。2003年又遭遇到了‘非典’。直到去年，頹勢不能轉變。這意味著12年奮鬥的事業要放棄了。要作出這樣的決定是很無奈的，畢竟曾擁有全國600多家全國連鎖店……曾經的輝煌，員工和行業對妳的期望都遠去了……我處於壹種焦慮狀態。” 參與培訓的學員們大多跟《青年周末》的記者反映，他們這三天都獲益匪淺。 幸福學老師很靦腆 藍色襯衣，黃色蜂巢式的領帶，黑發，壹副無框眼鏡，這就是哈佛大學那個名不見經傳的講師——泰勒·本-沙哈爾，他常常在說話時垂下眼簾。上過泰勒“幸福課程”的學員們的壹致印象是，“泰勒很靦腆”。 歐洲金融集團銀行代表處代表胡海燕描述第壹次見到泰勒時的情形。“泰勒很像東方人，比較羞澀。進入到會議室的泰勒，臉還有些紅，都不好意思跟我們打招呼，低著頭，直奔自己的座位上。” “他做了幾個深呼吸，他有些緊張，他需要調整自己的狀態。”泰勒的助教、亞洲積極心理研究院首席研究員汪冰觀察到了這些細微的變化。 “我也試圖向那些講課成功的老師那樣，但是我發現我沒有辦法做到他們，我就是我，這就是我的講課風格。”泰勒也清楚地向學員們表達自己的個性。 泰勒說話的聲音柔和，語調始終保持著壹個音頻上，語速甚至有些慢。他的開場白非常誠實：“妳們不會從我這裏學到新的東西，我說的每壹句話，妳們都知道……我要做的就是提醒妳們，這些妳們都知道的、但忽略已久的真理，並開始真正改變妳們的生活。” 底下學員們沒有什麽反應，甚至有些冷場。“當時很多人都是懷著觀望的態度，泰勒究竟能講出什麽內容來？” 席殊說，“外國老師壹般都不這樣，尤其是美國的老師，進門就hello，壹下子就把氣氛掀起來了。” 冰山測試解開學員心結 泰勒·本-沙哈爾站了起來，轉身走到身後的白板上，他在上面畫出了壹道拋物線，在拋物線上方六分之壹的位置上，壹根橫線與拋物線兩端交叉而過。“讓我們畫壹座冰山，看我們自己作為領袖人物，有什麽特征？” 在場的20名學員，作為各個公司的領導者，他們在下面紛紛議論，“是不是讓我們說自己有什麽潛能？” “假設領導力是壹個冰山，上面的5%到10%是我們能夠看到的作為領導人物的特征，比如說名氣、榮譽。請大家說說能代表領導者的特征還有什麽？”原來泰勒不是在講領導者潛能的問題。 “追隨者”，“影響力”，學員們壹個個發言。“還有其他的嗎？” “激情，魅力。” “那麽哈佛大學排名第壹的課程“積極心理學”已經登陸中國，亞洲積極心理研究院引進了這門課程，請來了它的主講人——哈佛講師泰勒·本-沙哈爾。
3000美金的培訓費，三天封閉式的課程，內容是幫人尋找獲得幸福的方法。尋找幸福的方法是可以培訓的麽？
，心如止水了。夫妻關系裏面，不要去猜測、證實。比如說丈夫老覺得妻子應該知道自己不喜歡什麽，應該知道自己的個性。不要把什麽都想當然，正確的是，應該由妳來告訴對方，喜歡什麽。” 四種漢堡，四種人生 “泰勒在課上講述了4種人生模式，據說這是他從漢堡裏總結出來的。” 第壹種漢堡，口味誘人，但卻是標準的“垃圾食品”。吃它等於是享受眼前的快樂，但同時也埋下未來的痛苦。用它比喻人生，就是及時享樂，出賣未來幸福的人生，即“享樂主義型”； 第二種漢堡，口味很差，裏邊全是蔬菜和有機食物，吃了可以使人日後更健康，但會吃得很痛苦。犧牲眼前的幸福，為的是追求未來的目標，他稱之為“忙碌奔波型”； 第三種漢堡，是最糟糕的，既不美味，吃了還會影響日後的健康。與此相似的人，對生活喪失了希望和追求，既不享受眼前的事物，也不對未來抱期許，是“虛無主義型”； 會不會還有壹種漢堡，又好吃，又健康呢？那就是第四種“幸福型”漢堡。壹個幸福的人，是即能享受當下所做的事，又可以獲得更美滿的未來。 泰勒說，“不幸的是，現實生活中的大部分人，都屬於‘忙碌奔波型’。”人們習慣性地去關註下壹個目標，而常常忽略了眼前的事情。為什麽當今有那麽多“忙碌奔波型”的人呢？泰勒這樣解釋：因為人們常常被“幸福的假象”所蒙蔽。“我們所處的社會環境和文化背景是這樣的：假如孩子成績全優，家長就會給獎勵；如果員工工作出色，老板就會發給獎金。人們習慣性地去關註下壹個目標，而常常忽略了眼前的事情，最後，導致終生的盲目追求。” 說到這裏，在場的學員都點了點頭。歐洲金融集團銀行代表處胡海燕女士說：“現在我每次開車去機場，我都會註意路邊，這裏有壹棵樹，那裏有壹朵花；原來的我，如果沒有達到機場，我會壹直很著急，哪裏顧得上看風景？” 培訓後，席殊想改行當心理學講師 中國版“幸福課”講座搶票開始了 ■主題：積極心理學 (沒有人能告訴妳什麽是幸福，因為每個人的理解不壹樣。但感知幸福的能力卻是可以被培訓的，積極心理學就是壹門讓妳擺正心態，感受到更多幸福的課程。） ■地址：光華路9號時尚大廈17層小會議廳 ■講座時間：10月31日晚19點-21點 ■搶票時間：截至10月30日9：00 ■主講人：亞洲積極心理研究院首席研究員汪冰博士 移動用戶發送1f到963891，聯通用戶發送N#1f到960891，即可參加搶票活動。我們將從所有短信名單中，隨機抽取10位幸運讀者，電話通知聽課事宜（本次活動每條短信資費1元，不含通訊費）。 冰山之下呢？” “孤獨，”當第壹個學員說領袖時，提到了自己的感覺。底下沈寂了壹會兒，“恐懼”、“壓力”、“勞累”、“嫉妒”……學員們開始抱怨起來了，話匣子被打開了。從最成功的三件事中找回自信 冰山測試結束後，學員們的氣氛不壹樣了，大家有了***鳴。 “請大家閉上眼，回憶自己曾經最成功的三件事”，同聲傳譯將泰勒·本-沙哈爾的話翻譯給了在場的20名學員。泰勒的聲音柔和、平靜。這是他的第壹堂課——自我悅納，全然為人。 在場的學員們閉上了眼，進入到壹種沈思的狀態當中。 像放電影壹樣，20多年前的往事清晰地浮現在席殊的腦海裏。臉上也不自覺地有了笑容。“22歲，自己還是被人稱作毛頭小夥子的時候，跟幾個朋友從鄭州跑到北京，沒有任何背景，也沒有資金，幾個人打算舉辦壹場‘中國首屆硬筆書法展覽’。從拉贊助到請名家題詞，找到國家相關領導人，跟中央美術館洽談展覽業務……” “要知道，回憶這些成功的過去的時候，我的感覺好極了。”席殊說，“第二件事就是我1992年第二次下海，我發現自己還是很有策劃和設計能力的。”在回憶這三件成功的事的過程中，席殊說自己體會到了自己的優勢在哪裏。“我感覺自己有策劃設計能力、規劃能力，還有敏銳的營銷能力。” 而在中國人的經驗當中，總是不習慣復制自己的成功，認為好漢不提當年勇，過去的成功已經過去了。分享痛苦讓壹個學員號啕大哭 做完這個讓人自我感覺極好的練習後，泰勒又要求，兩個人分成壹組，回憶自己最痛苦的經歷，然後跟對方分享。 “中國人說往事不堪回首，是因為我們有太多的自責在裏面。現在不僅要回憶，還要分享。”當把自己痛苦的過去當作壹種體驗回憶並跟同學分享之後，席殊發現自己也能接納自己過去的失敗了。“接納了失敗之後，痛苦就變得不壹樣了。這時失敗就變成自己人生中最寶貴的體驗，開始去接納它了，把它當作妳人生的壹部分。 “中間分享的過程特別有啟發，特別是兩個人之間講出來。”席殊坦言，在這次課程中，第壹天自己還是繃著，到了第二天，自己完全放開了。 培訓的第壹天晚上，有壹個多年沒有哭過的學員，在培訓的臨時住處號啕大哭。“泰勒讓我們反省自己的成功和失敗，其實就是幸福課的第壹部分——無條件地接納自己，真正地做自己。” 用不停的追問來測試自己到底想做什麽 在課堂上，泰勒說，“我們可以不停地追問‘為什麽’，來反思自己所追求的東西：可以是大房子、升職或任何其他的目標。看看要問多少個‘為什麽’，才能落到‘幸福’的追求上？問問自己，我做的事情，對我有意義嗎？它們給我帶來了樂趣嗎？我的內心，是否鼓勵我去做不同的嘗試？是不是在提醒我，需要徹底改變目前的生活？” 泰勒讓聽課者用以下3個關鍵問題，先來問問自己：壹，什麽帶給我意義？二，什麽帶給我快樂？三，我的優勢是什麽？並且要註意順序。然後看壹下答案，找出這其中的交集點，那個工作，就是最能使妳感到幸福的工作了。 “生命很短暫，在選擇道路前，先確定自己能做的事。其中，做那些妳想做的。然後再細化，找出妳真正想做的。最後，對於那些真正、真正想做的事，付諸行動。” 席殊回憶說：“有些人會把物質和幸福對立起來，以為清心寡欲就是幸福，而泰勒說，金錢和幸福，都是生存的必需品，並非互相排斥。” 泰勒認為，通常在越感興趣的事情裏，人就越能發揮自己的天賦，越能做得持久。人壹旦有了熱情，不但動機堅定，連做事效率也會提高。許多研究表明，壹個幸福的人，在生活的各個層面上都會很成功，包括婚姻、友誼、收入、工作表現以及健康。幸福與成功，存在強烈的相互作用，無論是工作上還是感情上的成功，可以帶來幸福；而幸福本身，也能帶來更多的成功。 反思自己的人際網絡 當泰勒掛出壹張圖，讓學員們在框框裏填寫自己關系網絡。席殊填完之後才發現，導師這壹欄裏，竟然是空的。 在泰勒的理論系統裏，人際關系是對我們的事業、幸福很重要的壹個支持系統。 “如果沒有，妳可以想，能把誰發展成為妳的導師。還有就是哥們兒、知己，其實妳有壹兩個，就足以。如果妳的人生沒有這些人，那麽妳就可以想哪些人是可以發展的，這就讓妳能知道哪些方面是妳該發力，哪些是妳該註意的。” “這個模塊主要就是講述夫妻和親子關系。泰勒讓我們每個人把自己理想的對象寫出來，假設自己與夢中情人結婚，十年過去了，如果妳不去經營它，即使妳得到了最理想的伴侶，妳還是會對更年輕的，讓妳有新鮮感的人重新產生欲望。並不會因為他們是最好的就會滿足 11月，壹位36歲的哈佛大學名不見經傳的講師——泰勒·本-沙哈爾將攜“幸福課”再次來到中國。而在今年4月和7月，他已先後給30人培訓過“感知幸福的能力”。本報記者將為您解開這個謎。