又，比丘們！什麽是導致苦滅的道聖諦呢？那就是八聖道，即正見、正思維、正語、正業、正命、正精進、 正念、正定。
又，比丘們！什麽是正見呢？比丘們！正見就是知苦、知苦之滅，知導致苦滅之道的知見。比丘們！這就是正見。
又，比丘們！什麽是正思維呢？比丘們！正思維就是離欲、不染世樂的思維，也是沒有嗔恨、沒有暴力的想法。比丘們！這就是正思維。
又，比丘們！什麽是正語呢？比丘們！正語就是不妄語、不兩舌、不惡口與不綺語。比丘們！這就是正語。
又，比丘們！什麽是正業呢？比丘們正業就是不殺、不偷及不淫邪。比丘們！這就是正業。
I:用自己的語言重述信息
正見、正思維、正語、正業、正命、正精進、 正念、正定可以幫助我們消除痛苦，正見就是知道是什麽導致了痛苦，正思維就是不被世俗的欲望所困的想法，正語就是背後不能說三道四，正業就是不做殺、偷、淫的事情。
A1:描述自己的相關經驗
曾經我有壹個同事，總是在下班的時候在地鐵上向我倒“情緒垃圾”，這些情緒垃圾通常是來自她對某人行為、語言、態度的不滿。壹次，兩次，三次……從壹開始我傾聽，到後來只要她壹說我就想逃跑。不知道為什麽，就會感覺越來越煩。這也許就是語言自帶的能量吧！既然語言自帶能量，那麽改變語言就會改變自己身邊的能量場。多說正能量的話，就會吸引更多正能量的人事物來到自己的身邊。
A2:我的應用（目標和行動）
目標：做壹個“存正心，起正念，聽正語，言正言”的人。
行動：做事之前，問問自己的心正不正，是否起心動念是利他的，當聽到別人說不好的話時主動遠離，自己也要說正語。