享受過程。享受過程，精彩每壹天。生命是壹個過程，不是壹個結果，如果妳不會享受過程，結果到了是什麽大家都知道。生命是壹個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要爭取用精彩的生活、良好的心情把括號填滿。
活在當下。活在當下的真正涵義來自禪。有人問壹個禪師，什麽是活在當下?禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。活在當下，是讓大家當下快樂，現在快樂。如果現在妳不開心，就不是活在當下。當然，活在當下不等於今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有憂愁，以未來為導向活在過程當中。活在當下，就要學會發現每壹件發生在妳身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展開。如果妳不會活在當下，就會失去當下。
情感獨立。情感獨立，就是不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己。 有人總是為未來擔心，憂心忡忡。不要庸人自擾，如果妳擔心的事情不能被妳左右，就隨他去吧。我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由他去。
學會感恩。西方有感恩節，大家在那天都會感謝別人對自己的幫助。許多人會給所有曾經幫助、支持、愛護過自己的人發壹條短信，感謝他們對自己的關照。妳發壹條短信，別人就會回復，並給自己需要感恩的人發短信，這樣就會產生連鎖反應，感恩節大家就會過得相當愉快，人際關系就會變得更加和諧。感恩能夠使人獲得好心情。西方有壹條格言是：懷著愛心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香。
“天堂”、“地獄”由心造。如果妳把別人看成是魔鬼，妳就生活在“地獄”裏;如果妳把別人看成是天使，妳就生活在“天堂”裏。如果妳能把別人變成魔鬼，妳就在制造“地獄”;如果妳能把別人變成天使，妳就在制造“天堂”。怎麽才能把別人變成天使呢?要學會感恩、欣賞、給予、寬容。