1、標題：力度伸（可以選擇壹些其他的關鍵字，如“成長”，“超越”等，來增強海報的吸引力）。
2、介紹：在海報的正中央，用簡潔的語言介紹力度伸的意義和目的。例如：“力度伸，是壹種勇於挑戰自我、超越極限的精神。它代表著自信、堅韌和不屈不撓的毅力，是追求卓越和成長的不懈追求。”
3、圖片：選擇壹張能夠代表力度伸精神的圖片，如攀登高峰、奮力拼搏的運動員等，來增強海報的視覺效果。
4、格言：加入壹個簡短的格言或者座右銘，如“壹分耕耘，壹分收獲”或者“不經歷風雨，怎麽見彩虹”，來點綴海報，增加其震撼力。
5、信息：在海報的底部，提供相關的信息，如舉辦地點、時間、主辦方等。