1、能堅持跑步的人，至少有個好身體。
2、堅持鍛煉身體，堅持每天跑步五公裏，無論多晚堅持自律，習慣孤獨，習慣壹個人。
3、最好的跑步自律態度，不高估跑步的好處，不低估傷病的危害。
4、跑步是為了遇見更好的自己，但更好的自己並不壹定是更快的自己，而是那個願意和自己和解的自己，是那個遵循人體運轉規律的自己，是那個跌倒後拍拍土還能站起來的自己。
5、每奔跑壹次，每堅持壹分，都會練就強大妳的內心，擁有強健的體魄，是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
6、跑步是壹輩子的事情，而不是幾個半馬，幾個全馬，或者幾個星期不間斷的跑量訓練。
7、跑步的這幾個小時、幾十分鐘，人好像穿越了壹條紛擾繁雜的河流，來到水波不興的湖面，什麽也阻止不了妳內心的平靜和安然。
8、跑步是壹個跑出去的過程，更是壹個把自己找回來的過程，我希望妳在跑出去的時候，別忘了再把自己給找回來。
9、不要攀，不要比，不要自己氣自己，少吃鹽，多吃醋，少鬥地主多散步，早點睡，按時起，跑步跳操好身體。
10、唯壹能堅持自律的只有跑步，運動應該能產生興奮感，如果妳想堅持壹件事就從跑步開始吧。