比如，起床之後，不管多少點起，在刷牙洗臉之後，可以先練壹組瑜伽。
因為瑜伽可以幫助妳舒展身體，同時有助於塑造體形和減肥。
男生的話，可以試試做俯臥撐或體熱身動作。
第二，做壹個豐富的早餐。
自己在家，很多人，對待早餐的態度，要不不吃。
要不，就是隨便湊合壹下。
其實，學會做早餐，不僅可以督促自己早餐，同時也能促進妳熱愛生活。
如果妳真的懶，不妨從水果麥片開始。水果麥片，營養豐富，做法也簡單，沖水壹泡就能喝。
另外還可以買壹包面粉，做壹個雞蛋餅，或者加入牛奶，做壹個松餅。
至於做法，網上有很多，大家可以去搜壹下。
第三，學習新技能，並把它當做習慣。
壹個人在家的時間多了，可以嘗試壹些之前想做但沒有做的事情。
比如：畫壹幅油畫，寫寫毛筆字，寫作，烘焙等等。
把它養成妳的習慣，比如周壹畫畫，周二練字，周三寫作。
時間累積下來，不斷的刻意練習，妳會發現，自己學到了很多，同時也豐富了自己的內心和修為。而且最重要的是，在這個過程中，妳會體驗到小成功帶來的喜悅，之前有人把這種感覺，稱作是“小確幸”。
第四，定期更新書籍。
妳有多久沒看書了？
其實在這個時代，大部分人都喜歡聽書，比如樊登讀書，有書電臺。
不管是什麽方式，妳聽過的書，如果覺得好，真心建議妳可以去買實體書來看，當然如果妳覺得電子書好，也可以。看書的時候，妳會有自己的理解和感受，把它寫下來，那就是妳的東西。如果看到有營養的部分，可以將它摘抄下來，根據標簽進行分類，做成壹本讀書筆記，。當妳寫作想用的時候，妳就不再怕字句詞窮了。
這個時候，很多人會問，很想看書，但就是做不到，腫麽辦？
我個人的小習慣是，每個月至少去1~2次書店，不壹定會買書，但是壹定會在那裏認真看書，待上3~4個小時。如果妳無法做到認真讀書，其實這也是個好方法。
第五，學會用視頻或者照片，記錄妳做的事情。
自從有了抖音和微信，我習慣用視頻來記錄自己所做的事情，不僅是分享，也是壹種督促。我通常會把毛筆字的作品分享到小紅書，把烘焙作品過程拍下來，發在抖音。把日常閱讀覺得好的句子發到微信朋友圈。
當然現在也有很多直播學習的軟件和社群，感興趣的也可以加入。
第六，學會看劇
宅在家，可能大部分人都會做的事情，那就是看劇咯。在這裏，我表示，非常能理解，當妳看劇之後，妳就會壹直看下去，不能自已。我曾經有段時間也是這樣，這個軟件的劇看完了，就換壹個網站的。但是妳會發現，這樣看劇，除了消磨時間，帶不來實際效果。
在這裏，我強烈建議大家，可以在看劇前，去看看某辨，看看評分。有針對性的去看，每日規定看劇時間，把看完之後的感受寫下來，發到某辨。不僅可以鍛煉自己的思維邏輯能力，也能鍛煉自己的寫作能力。另外建議，可以把看劇時間，當做壹種獎勵。根據自己的時間計劃，進行合理的安排。
以上就是我個人在家會做的幾件事，對自己有益。希望對妳也有用~