1. 情緒管理：幫助我們理解不同的情緒，如積極的、消極的，進而更加恰當地把握和處理各種情緒，以及有效地管理自己的情緒。
2. 情緒對認知的影響：讓我們了解情緒對自己的思維記憶及判斷的影響，從而正確有效地應對各種困難和挑戰。
3.增強個人動力：著重了解決積極動機與消極情緒之間沖突，幫助提高自己的動力，達到理想的境界。
4. 人際關系：學習理解不同人之間的交流技巧，以及有效的解決沖突技巧，增進與人的交往能力，建立良好的人際關系。
5. 自我反省：了解和反思自己的行為，幫助自己找到問題的根源，從而建立良好、健康的生活習慣，提高生活品質。
上述這些心理知識都很寶貴，可以幫助我們建立良好的個性，克服自身的缺陷，提升對周遭環境的調適能力，創造出美好的生活。