2、運動興,民族興;運動衰,民族衰。
3、運動太多和太少,同樣的損傷體力;飲食過多與過少,同樣的損傷健康;唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。
4、運動是壹切生命的源泉。
5、運動使人健康、使人聰明、使人快樂。
6、運動方法無數條,因時、因地、因人挑。
7、運動不負有心人,堅持時日必奏效。