心理專家進，我自己總愛緊張，還懼怕比賽，怎麽回事！

首先要樹立自信心，人要有自信，這樣做什麽事才能成功，連妳自己都不相信自己了，那還能成功嗎？自信是慢慢培養的，妳想妳和其他人是壹樣的，別人能會的妳也會，妳並不比別人差，是吧。那妳為什麽壹到比賽時就會害怕呢，其實就是心裏問題，這時候妳只想著其他人會比妳強，所以妳會害怕。反過來想，如果比賽時妳想：我是最棒的、我行。這樣時間長了妳會有進步的。

我覺得妳不只是到比賽的時候害怕，平時在別人面前妳也不那麽自信，是吧。如果有這種現象那就是自卑。妳要正確認識自己，學會欣賞自己，妳就是妳，妳有許多優點，不要和其它人比較。還有做事不壹定都會成功的，如果有不成功的時候那也是正常的，不要覺得自己比別人差，因為妳已經做的最好了，不是嗎？應該吸取教訓，再接再立，要堅強自免，培養自己的堅強意誌。

多與人交往，讓妳與生活全方位的接觸，對妳是很有好處的，也可以提高妳的自信心。不要過多的去想別人怎麽看待妳，妳比別人哪裏差這些東西。妳只有自我，做好自己就夠了。

妳是最棒的，願妳早日成為壹個陽光之人。