2、做前屈的時候，妳得先有壹個謙卑的頭腦和壹顆柔軟的心
3、妳的身在過雲，心在未來，在瑜伽中，妳的身心同在當下。
4、身體是妳的廟宇，保持身體的純凈吧，因為靈魂就居於其中。
5、體式並不是機械地擺弄出某個姿勢，而是需要習練者不斷的琢磨，最終達到動力與阻力之間的平衡。
6、愛上瑜伽，從此，生命中不能沒有瑜伽
7、即使再簡單的姿勢，也要探索三個層次，外在的追求，帶來身體的穩定，內在的追求，帶來智慧的穩定，最深層的追求，帶來精神的仁慈。
8、體式為妳服務。
9、體式有助於改變壹個人，擺脫僅對身體的覺知，而轉向對靈魂的意識。
10、有覺知地，長期不間斷地習練體式，將帶給妳成功。
11、通過有辨別地，覺知地習練經典體式，將身心和意識融為壹個和諧的整體。
12、妳要愛妳的身體，感懷它給予妳的壹切。
13、瑜伽是生命遊戲的規則法典，但這是壹場無人會輸的遊戲。
14、我們需要健康的身體才能培養健康的心靈。
15、身體的平衡是生活平衡的基礎。
16、身體的平衡是精神安寧的表現。
17、我們真正要做的是把活躍的能量註入遲滯的物體。
18、瑜伽對於健康三重功用：讓健康的人保持健康，抑制疾病的發展，協助疾病的康復。
19、頭腦是智性之器官，心臟是感性之器官。
20、做瑜伽時，是身體告訴我們讓該如何做，而不是大腦。
21、每個人的內在都潛伏著神性的火花，瑜伽使之熊熊燃燒。
22、通過在肌肉和皮膚中創造出空間來習練體式，這樣，身體的精微網絡系統便會與體式相適應。
23、伸展的強度應該不時加深，並且不斷恢復。
24、瑜伽從崇拜身體開始，但最終趨向於心之修煉。