考研沖刺心靈雞湯之患得患失心理巧解破除
患得患失是歷年考研沖刺階段非常常見的心態，其表現為復習時總被“我能不能考上?如果考不上該怎麽辦?”此類問題困擾，每天都不由自主去思考，睡覺前想，醒來後還壹直在想，情緒低落、信心喪失，悲觀主義擡頭，直接影響到了正常復習。其根本原因在於考研功利主義太強、過分註重結果。把考研當成唯壹出路，考不上不僅在同學、朋友面前沒面子，而且找不到工作，壹事無成。所有壹定、必須、務必要考上，大有不成功便成仁的意思。
要想巧妙解除患得患失的心理就必須從心態入手：回避結果、降低期望。成才的道路千千萬，考研只是其中壹條，並且現階段上帝也不知道這壹條對妳而言是否最準確、最合適。事實上，考研真的並非同學們的唯壹出路，就業也是壹個不錯的選擇。肖老師提醒大家，考前盡量抱著考不上大不了就工作得心態去復習，沒有思想包袱，在輕松中走過考試效果反而會更好。同學們要這樣想，每年報考120萬，錄取40萬多點，有近三分之二的人是必定會落選的，往年落選的考生也沒說有多差勁，照樣吃香喝辣的，何必在考前給自己背那麽大的包袱呢?
考研沖刺心靈雞湯之厭煩、疲憊心理巧破除
厭煩、疲憊：這也是歷年考研沖刺階段壹個常見的心理波動。通常表現為：每天不管身體上還是心理上都很疲憊、憔悴，壹拿起書就煩、看會書就累，厚厚、密密麻麻的壹大沓書恨不得壹把火燒掉。其主要原因是考研的過程太浩大，少則半年幾個月、多則壹兩年。學生從決心考研到開始復習，每天對著課本，對著這些枯燥的知識要理解、要記憶、要背誦、要掌握周而復始，循環反復。俗話說“看都看煩了。”堅持撐了這麽久，產生反感、排斥、疲倦也是正常的，但同時也是危險不可取的。別人都在精力充沛往前沖，自己壹旦掉隊後果將會不堪設想。
壹旦有此情緒左右，建議大家先放下書本，出去外面，郊外或海邊找個地方平靜下來，好好地想想當初為什麽選擇考研?考研對自己而言意味著什麽?自己到今天復習的程度怎樣?進行壹次放松和反省。另外男生的話可以去運動，打打籃球、踢踢足球、跑跑步。女生可以去逛街購物。采用各種方式提神和帶動興奮點。興奮、激動過後再回來看書，繼續前進。
考研沖刺心靈雞湯之緊張、壓力大心理巧破除
在考研沖刺階段同學們也易產生緊張、壓力大的心理。其實，對於考研沖刺而言，壹點緊張和壓力是必要的，但千萬不可由於過分緊張導致身心麻木，停滯不前。有的同學由於緊張、壓力過大導致連續失眠，飯量減少，整個人悲觀失望、精神恍惚。白天晚上想的都是“我的政治還有多少不會的”“我的數學還有多少不會的”，壓力自然越來越大。出現這種問題其主要原因 還是“太把考研當回事”，擔心失敗。總是感覺自己復習很糟糕，和對手比相距甚遠，考上準沒戲。其實，我可以告訴妳，妳這種想法正常人都會有，誰都習慣只看到別人優點和自己缺點，總感覺自己不如別人。但是同樣別人也會覺得妳看得書，復習得比他好。妳要知道，別人復習的進展並不壹定比妳強，後續的時間很關鍵，會對結局帶來實質性的影響，關鍵是看現在是否能再堅持壹下。壹定要有信心，要肯定自己之前付出的努力，肯定努力總會有回報。另外同學們可以和知心朋友尤其是壹起準備考研的同學聊聊天，把自己的擔心和顧慮說出來，緊張感也會相應地削減。
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