動與靜是相對的、辯證地。靜態鍛煉主要是鍛煉身體內部，但沒有體育活動，肌肉骨骼鍛煉 ?運動學中有大量的體力活動和肌肉骨骼運動，有利於經絡的初步疏通，有利於氣血疏通後的安靜。 ?對於初學者來說，肢體運動有助於集中註意力，通過運動達到靜止是初學者的常見途徑。 ?
靜態工作的靜止不是絕對靜止。雖然沒有身體運動，但是氣血在大腦高度靜止的狀態下按照自己的規律運行。它所有微妙的變化都超出了動態工作的經驗。 ?沒有身體運動，可以更加集中註意力 ?越是進入寧靜，身體的感知和反射就越敏銳，這是氣功狀態的壹個更高層次。 ?在氣功的這種狀態下，我們對主客觀世界的理解和人類各種功能的發展將得到進壹步的提高。