這句格言告訴我們在行走時要穩重小心，避免摔倒或發生意外。宜重的意思是步伐應該踏實緩慢、穩健有序。這樣可以減少失誤和危險，保證安全。在說話方面，宜遲是指大家應該謹慎選擇用語深思熟慮後再開口。說話宜遲的原因在於，在表達自己觀點或傳遞信息時，要考慮清楚對方的感受、情境以及引起的影響。倉促之間往往容易出現口誤、沖動和不周全等問題。