今天，讀了泰勒本—米沙哈爾的哈佛大學最受歡迎的幸福課《幸福的方法》這本書。其中有壹個章節講的是四種漢堡模型，四種人生模式。
漢堡，漢堡是壹種發源於德國漢堡的食品，是現代西式快餐中的主要食物。也有人稱之為垃圾食品。不過可是小孩最喜愛吃的西式快餐之壹。
新式食品總會受到年輕朋友的青睞，最早的漢堡包主要由兩片小圓面包夾壹塊牛肉餅組成，現代漢堡中除夾傳統的牛肉餅外，還在圓面包的第二層中塗以黃油、芥末、番茄醬、沙拉醬等，再夾入番茄片、洋蔥、蔬菜、酸黃瓜等食物，就可以同時吃到主副食了。
這種食物食用方便、風味可口、營養全面，現在已經成為暢銷世界的方便主食之壹。漢堡包熱量高，含有大量脂肪，因此，不適合減肥人群或高血壓高血脂人群過量食用。
周末，我們帶小孩進城鎮，問小孩最愛吃什麽呢？無疑，他們最愛吃的就是漢堡。
我們越來越富有，日子越來越好，可為什麽還是不快樂?本·沙哈爾博士在書中歸納出4種“漢堡”人生模式。
第壹種漢堡，就是通常人們最先抓起的那只，口味誘人，但卻是標準的“垃圾食品”。吃它等於是享受眼前的快樂，但同時也埋下未來的痛苦。用它比喻人生，就是及時享樂，出賣未來幸福的人生，即“享樂主義型”。“享樂主義型”的格言就是“及時快樂，逃避痛苦”，他們註重的就是眼前的快樂，卻忽視了自己的行為，可能帶來的任何負面後果。
這是第壹種漢堡——垃圾漢堡，享樂主義型漢堡人生。
第二種漢堡，口味很差，可裏邊全是蔬菜和有機食物，吃了可以使人日後更健康，但會吃得很痛苦。這類人與“享樂主義型”相反，他們犧牲眼前的快樂，只為的是追求未來的目標與快樂，卻承受著現在的痛苦。他們稱之為“忙碌奔波型”。這他們認為此刻的壹切努力都是為了實現未來的目標，痛苦的過程是獲得未來幸福的必由之路。這是第二種漢堡——素食漢堡，忙碌奔波型漢堡人生。
第三種漢堡，是最糟糕的，既不美味，吃了還會影響日後的健康。與此相似的人，對生活喪失了希望和追求，既不享受眼前的事物，也不對未來抱任何期許，是“虛無主義型”。這是第三種漢堡——最差的漢堡，虛無主義型漢堡人生。
這時大家會在想，會不會還有壹種漢堡，又好吃，又健康呢？那就是第四種“幸福型”漢堡。壹個幸福的人，是即能享受當下所做的事，又可以通過目前的行為，又可以獲得更美滿的未來。這是第四種漢堡——理想漢堡，感悟幸福型漢堡人生。
在生活的各個層面上都會很成功，包括婚姻、友誼、收入、工作表現以及健康。幸福與成功，既活在當下利益，又規劃未來利益。摒棄前面三種漢堡人生，而無論是在工作上還是感情上的成功，可以帶來幸福，願大家都有壹個美好的漢堡人生。