小時候，鄧亞萍就立誌要成為壹名優秀的運動員，因為她的父親是當時的體育教練。但是，她又矮又矮，完全不符合體校的要求。體校的大門不能向她敞開。於是，年幼的鄧亞萍跟父親學了乒乓球，父親規定她每天練完體能課後必須做100的發球和接球動作。鄧亞萍雖然只有七八歲，但為了讓自己的技術更熟練，基本功更紮實，他在腿上綁上了沙袋，把“木簽”換成了鐵簽。
這對壹個孩子來說是多麽可貴啊！這樣不僅會讓身體受罪，心理上也會承受很大的壓力。小小的她，每壹次閃現，展開，騰挪，都可以用掙紮來形容！
腿腫了！手掌磨破了！——這是常有的事！但他從不抱怨，也不喊累！負責訓練的父親有時會心痛得流淚！付出總有回報。由於鄧亞萍的堅持，10歲的她，在全國青少年乒乓球比賽中獲得團體和單打冠軍。
進入國家隊後，鄧亞萍超額完成了訓練任務。當團隊規定她要練到早上11，她就把自己延長到11: 45。她訓練到下午六點的時候，會練到六點四十五或者七點四十五。訓練結束的時候，她會練到晚上九點。鄧亞萍經常錯過訓練的時間，所以她給自己做方便面。
在隊裏練習單邊進攻的時候，鄧亞萍還在腿上綁沙袋，面對兩個男陪練的左右移動，壹打就是2個小時！多球訓練的時候，教練轟球，鄧亞萍睜大眼睛，每次都壹絲不茍的接球，壹個接壹個有1000多球。
每次訓練課結束後，鄧亞萍的衣服鞋襪都被汗水濕透了，有時候甚至連地板都濕透了，要換衣服鞋襪甚至換桌子再練壹遍。鄧亞萍長期從事強化訓練。從脖子到腳趾，她身體的許多部位都受傷了。為了對付腰部肌肉的勞損，她不得不戴上寬護腰。膝關節腫得有脂肪墊，踝關節幾乎長滿骨刺。平時，她都得忍著。如果真的很痛，她有針去合，腳底磨出血泡，就拿起來包了壹層紗布再練。即使傷口感染了，擠出膿液也要繼續練習。
鄧亞萍的優異成績改變了世界乒壇只在高個子中選拔運動員的傳統觀念。國際奧委會主席薩馬蘭奇也被鄧亞萍的風格和技巧深深吸引，親自為她頒獎，並邀請她參觀位於洛桑的國家奧委會總部...