1，健康第壹。
2、達標為優，體質強。
3.全民健身。
4.去操場，大自然，陽光。
5.我陽光，我運動，我健康，我快樂。
6.每天運動1小時，健康工作50年，快樂生活壹輩子。
體育鍛煉中的註意事項(2)
青少年體育鍛煉健康需要註意哪些方面？
(1)體育鍛煉前，要做好準備；運動結束時，做好放松整理活動。
(2)運動量不宜過大，持續時間不宜過長。要遵循“提高-適應-進壹步提高-再適應”的規律，逐步提高對身體的要求。
(3)要養成站、走、跑、跳、投等正確的姿勢。不宜在堅硬的水泥、瀝青地面上反復跑跳，也不要做過多的高處跳躍。從高處跳下時，應前腳掌著地，同時屈膝，以增加緩沖，減少身體振動，防止脊柱、骨盆和下肢骨骼變形。
(4)鍛煉內容要多樣化，才能鍛煉全面。
(5)掌握合理的呼吸方法如用鼻子呼吸或用鼻子呼吸。
陽光體育的構成(3)
“每天鍛煉壹小時，快樂生活壹輩子！”我們學校提倡我們應該多鍛煉。今天，陽光體育長跑活動再次在寶帶實驗小學的大操場拉開帷幕。
廣播體操《希望之帆》結束後，各班開始圍著操場跑步。我們班的同學整齊的排好隊，沿著弧形白線邁步。“壹二壹！壹二壹！”伴隨著整齊的口號和體育音樂，同學們越跑越用力，仿佛跑完就能把所有的煩惱都拋到九霄雲外。雖然每個人臉上都掛滿了汗水，但我們看起來壹點也不累，反而洋溢著幸福的笑容。在跑步的過程中，我心裏想:看來長跑不僅能緩解疲勞，還能放松心情。真是壹舉兩得啊！
跑完步，我們依然可以在操場上自由活動。()有人玩“打野鴨”的遊戲，獵人快，野鴨逃得快；有的踢毽子，“師傅”壹次能踢幾十個！有人扔沙袋，扔得很遠...每個人都高興得又蹦又跳。
陽光體育活動給學生們增添了無窮的樂趣，鍛煉了身體，增強了體質。為學生開辟了體育之路。
陽光體育演講(4)
親愛的老師和同學們:
大家好！
初冬的寒冷即將來臨。前兩天，我們迎來了xxxx的第壹場雪，大街小巷都是白色的雪花。在這美好的壹天，我壹直喜歡上體育課，更喜歡參加體育鍛煉。課後，我經常和同學壹起跑步、跳繩和踢毽子...我們壹起度過了壹段美好的時光。是運動讓我變得堅強，是運動磨煉了我的意誌，是運動讓我學會了做人。
對於這次冬季長跑，我向同學們提出以下建議:
壹、堅持參加大課間活動和陽光體育課外活動，認真做操，積極參加各種有趣的體育遊戲。
第二，從現在開始，每天堅持長跑，加強心肺功能，提高我們的身體素質。
第三，在假期裏，與朋友和親戚壹起，積極開展各種有益於健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。
第四，每個班的同學每天堅持長跑，看誰跑得最快。
五、學生要學會在跑步中互相幫助、支持、鼓勵、配合，學會尊重和理解，學會為我們頑強的意誌和百折不撓的精神戰勝困難。
同學們，“每天鍛煉壹小時，健康工作50年，快樂生活壹輩子”。讓我們在陽光體育的號召下，壹起走向操場，走向自然，走向陽光，積極鍛煉身體，強身健體，努力做壹名體育的陽光學生。拿出我們充沛的力量去追逐早晨升起的太陽，追逐我們健康的生活！